Лия_Стройнеющая
Привет, солнышко)))

Светик, привет!

Света, с добрым утром! Хорошей тебе недели!

Привет, Светочка

ты сегодня отдыхаешь или на работе?

Светик, привет...
Я вот тоже не пойму с чего начать и от чего отталкиваться.
Может подскажешь..
С паритета две недели начать или сразу установочные... на -400. (По формуле это где то 2500)
Ещё и типа КД на носу (спираль гормональная стоит, так что все одно без бонусов).
Месяц не считала и вес плюсанула как положено, два кило))) по цвету в неделю. На фиг знает каком калораже)))

Привет всем)))
К@теринчик
Привет, Катюша) Видела твоё фото) Хороша)))
knatka
Спасибо, Наташа! И тебе всего хорошего)
Весенняя улыбка
Работаю, Зоюшка) Днём была минуточка - забежала, у себя побывала, да к Катюше заглянула. Начала ей писать, да не успела... Вот только присела.
Luchs
Я начала с того, что ем как обычно и по факту записываю калории. Потом гляну и решу, что делать.

Svet Lanochka
Доброе утро, Светланка!

Polochka
Привет, Алёнушка!

Svet Lanochka


Я наверное тоже так сделаю.
Одну неделю запишу по факту, вторую, отниму от калоража первой 400 и понаблюдаю.

Где то у койота проскользнуло, что без подсчета мы интуитивно питаемся на "паритет плюс 400 ккал" . Для запасов на черный день.

Luchs
Ага ,и я это видела , койот писал, еще что организм устроен так, что стремится весить на 20кг больше...