Юля, 3 года удержания это подвиг, однозначно. Так что победа засчитана тебе, всухую. Раз тянет еще на пирожки-пироженки, пока все равно договариваться только. Я с тортами именинными домашними 2 дня воюю. Вчера по плану было 100 гр одного вида и 50 гр другого. Информер заорал: Ты что, 1500 ккал! Съела 1 вид, 50 гр. И то еле и думала: зачем? еще половинку надо было отпилить. Просто сахар. (безешный был). Сегодня отрезала 88 гр второго торта, потом отпилила еще половину от него. 44 грамма вполне себе компромисс, когда в семье праздник жизни. Так и влезла в 1200 ккал сегодня. Так и живем.

Маловато будет!

Оль, тянуть всегда будет. Худеющих, удерживающих, каждого на свое, кого на сладкое, кого на мучное, кого на сало Опытные опытным путем высчитывают свою норму и придерживаются, я только иду к этому, нет пока у меня этой четкой нормы, будем поискать Пока не до этого, я высчитываю систему свою собственную, чтобы без подсчетов удерживать, пока шатко, но уже кое-что в голове отложено.

Знаешь, я прямо горжусь тобой, что ты так научилась. Когда то я предлагала тебе просто снизить порции ты бурно возражала А щас гляди ка, 44 грамма тортика и нормуль. Сейчас и с уменьшением порции основных приемов , кстати, может получится

не еще, а всегда

а я начала считать

Знаешь, Тань, вот во время похудения так сильно не тянуло, видимо как то собраннее была на похудение. А вот на удержании, вроде как схуднула, можно и по пирожкам пойти Особенно последний год

ну, по скольку я всю жизнь на удержании, меня и тянет всегда

Ты считаешь на глазок же?

Сладкира
неа, как большая, в программе

Ну, вот меня это же ожидает. Но ты приспособилась же, свое начала делать, для меня это подвиг, я себя не смогу заставить