Урезать калории всегда успеешь, а попробуй пока просто отдохнуть

Гормональную систему восстановить- на паритете посидеть.
Тут года три-два назад была Наташа -knatka .
Она так худела с большого веса и почти без активности (у неё проблемы со здоровьем)
Два- три месяца дефицит, месяц-два паритет..

Марголин, привет

Но ты же сама прекрасно знаешь, что будет, если сейчас начнешь утешать себя едой Оно же вернется и друзей приведет.

Не думай, что еще хочешь сбрасывать

А у кого в манечку переходит)).

Отдохнуть тебе надо от диеты.

А я думаю...мне очень надо еще 5 кг, что б перейти психологический барьер, увидеть цифру двузначную.

Все это привело к тому, что Брэтмэн стал рассматривать навязчивое стремление правильно питаться как расстройство психологического характера.
По мнению Брэтмэна, хотя правильное питание может принести существенную пользу здоровью, тем не менее следует признать, что, как любое лечебное средство, оно имеет побочные эффекты. В некоторых случаях пищевые ограничения крайне обедняют жизнь индивида. Об одной из своих бывших пациенток Брэтмэн пишет: «Раньше у неё были лекарства, но у неё была жизнь. Теперь все, что у неё есть — это её меню». К тому же, восприятие каких-либо продуктов как «вредных» приводит к тревожности и чувству вины при нарушении диеты. Брэтмэн считает, что в подобной ситуации применение химических медикаментов принесло бы больному гораздо меньше вреда, чем «здоровое питание». При этом Брэтмэн не отрицает пользы от диетического питания и даже подчёркивает, что официальная медицина не уделяет этому вопросу достаточного внимания. Однако, по словам Брэтмэна, «Диета является неоднозначным и сильным лечебным средством, очень непростым и слишком тесно связанным с эмоциями, поэтому её не следует предписывать необдуманно»[4].