сейчас вот опять на эпиляцию записалась и знаю туда после работы сразу пешком минут 90, сама депиляция и обратно те же минут 90 и буду ж лететь, домой в лучшем случае попаду к 21-22 часу, ну это если туда не не успевать буду только в том случае поеду в общественном транспорте, с этими масками просто жесть(( нигде не будет как поесть, значит возьму с собой что-то, или перехвачу что-то на работе перед выходом, кстати у меня уже привыкли ещё со времён начала моего теперешнего похудения с сентября 2019 и парихмахерша - я на дому стригусь, и девушки на эпиляции, на бровках, что я с тормозком)) это уже год почти как я так, иногда беру с собой шоколадку им к чаю а себе достаю свой судочек с чем-то), начальница моего мастера эпиляции и бровей уже даже интересуется, а почему это я ничего не грызу просто у меня приоритет похудение и я знаю, что разгоню голод - дома объемся - это мой личный бичь и моя проблема, может это со временем так приходит осознание что пофиг что о тебе кто-то там подумает. Ириш, просто у тебя же ещё работа такая интеллигентная, может поэтому тебе сложнее так наплевать на какие-то условности

Добавлено спустя 8 минут 12 секунд:
ВООО поэтому я и говорю, это как кому удобнее, столовки дааа отдельный разговор, протеиновые батончики наверное ты права не лучше ореховой смеси, просто там съел и больше нет, а орешки - я, лично остановиться не могу и потом всё равно хочется кушать(

У Оли там я имела в виду в глобальном смысле пересмотреть своё отношение к еде и к образу жизни в целом. Помнишь себя, ты же тоже это проходила ещё год назад какие-то качания и неприятие, эх каждый из нас много чего проходит в своём пути к стройности, вот бы учиться на ошибках других, а мы всё никак - надо же, свои шишки милее. поэтому я и обожаю свою тренершу, что у неё подход таков: пробуйте всё что хотите, лишь бы не во вред здоровью, а там решите что для вас лучше всего работает, но тут просто очень долгий процесс дойти до "своего" подходящего комфортного более-менее похудения, чтоб так питаться и в дальнейшем и не срываться, вот поэтому и больно мне смотреть на крайности, повидала уже

Рада была читать, что и ты дошла до какой-то точки "мне это надо!" поэтому так долго и не читала тебя, теперь зависаю постоянно у тебя тут, слежу, тянусь за позитивным настроем

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:
к этому добавлю, помню, как ты писала, что не будешь лезть с советами и коментариями. а меня чёт пробивает ещё - всё хочу помочь, а ещё это всё чаще проявляется после пластов информации, что прохожу о биологии, питании, физактивности, как наши системы работают, как происходит связки голод-насыщение-голод все эти АТФ и нутриенты Короче меня иногда заносит в желании помочь тем, кому это не особо нужно, или кто не готов, не созрела не лезть

Добавлено спустя 5 минут:
наваяла опять, вот что значит сидеть нервничать ждать квитанции прошёл отчёт или нет, работа не идёт, зависаю тут

1638 , забыла посчитать утренний нектарин и шоколад , хоть там и немного ,но за норму установленную самой для себЯ малость перешагнула
Яишница из 2 яиц , сыр
Нектарин , кофе , шоко (11гр,)
Ягоды всякоразные
Лаваш
Котлетки, салат из всякоразной зелени с майонезом .,
Хлеб , квас

Вайлет

как-то ты очень рано заканчиваешь с едой... даже с учетом часовых поясов...

Oduvanchik
На работе у нас едят , места прчем у нас нет , каждый за своим столом , есть чайник и микроволновка , зимой у нас все окна открыты , стараюсь ставить на подоконник поближе к открытому окну , хоть похолоднее , потом грею . Вилимо ,пошла ты по 3 раза в год проходишь тему Пищевые отравления , то бзики сами собой уже включаются

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
KRCCB
Умею , а что делать , если калории закончились
Ну у меня и биоритмы другие , я рано ложусь спать , и рано просыпаюсь , соответственно , поскольку есть заканчиваю рано , то и утром есть тоже хочу рано
Для меня не поесть вечером полбеды , а вот утром меня не покормить- это прямо беда - беда
Я тоже удивляюсь ,как здесь народ может не есть по полдня .
Я трудоспособная вообше только с утра , поэтому все дела планирую на утром , а к вечеру я просто тряпочка

Где - тот в Свердловской области после 2 недельного пекла , в моем районе при этом ещё капли не пролилось
https://www.instagram.com/p/CC4dke0JSwQ ... fhp4txsh7e

Я продолжаю совершать маленькие перевороты в своей голове на пути к так называемой "ПП " , и рано или поздно это получится имя сдвину эту махину с места .

аналогично утро без завтрака, это пропащий день, а если дома останусь, так и для близких тоже, так что от греха подальше утром меня кормят но я и вечером не промах, могу и в 22 часа поесть

обязательно!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
оффигеть

Область затопило, а вот до нас потоп так и не дошел, в районе половины пятого утра чет там покапало вялотекуще и на этом вопрос с дождем пока закрыт в Екатеринбурге, ну по крайней мере в микрорайоне Парковом точно... про другие районы города ничего сказать не могу... поскольку могу привести пример - на Уралмаше может идти сильнейший ливень, а у нас может все дело обойтись сильными порывами ветра... расстояние между районами порядка десятка километров... ну плюс-минус сколько-то...

К@теринчик
Oduvanchik
Ира ,Катя привет
Да у нас так же только смосило слегка

И , да я уже на сегодняшний день оттрапезничала
1553 сегодня
Кофе , шоколад 19
Бутер с форелью (19+25) макароны с яйцом ( 140 +64)
Картофель варёный 186 , масло оливковое 5 , форель 200
Почти греческий салат ( оливки 40 , брынза 68 масло оливковое 9огурец 109 помидор 150, хлеб 25
Суп сварила из того ,что было ( кусочек индейки , лук ,пшеничная крупа , остатки квашеной капусты , картошка ) получилось вкусно 400 , хлеб 19
Смородина черная250

Обязательно все получится.

Самое вкусное оставила напоследок..
Почитала тебя...Рыбы захотелось. Надо купить. Или поймать.