светдим, а я хочу фрукты, когда много белка, хочется чего-то освежающего. На этой неделе у меня в фаворитах брусника с мёдом на завтрак, и розовое помело и грейпфрут на ужин. Именно розовое отлично заходит. А грейпы в Пятёрочке очень вкусные купила, мякоть от плёнки легко отделяется и прямо сладкие они мне

Из овощей кольраби, морковь, помидоры, перец, мангольд, руккола. Муж заквасил капусту, но ещё не ела.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Re: Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.
Погода мерзкая. Вы герои! Я даже собак в такую погоду из дома практически не выпускала)

Ага)) без собак хорошо шагается)) зато щас кайф...и на кухню не тянет..

светдим, меня тоже не тянет. Опять полный пуз. Ох уж эти планки…но с другой стороны стараюсь вывернуться и выполнить, в результате рождаются меню и рецепты, с которыми сытно и не толстеешь

Как красиво и вкусно!

Cattleya labiata, ага стараюсь из казалось бы скучного набора продуктов сделать что-то приятное.

Вот сегодня по плану 170 гр обезжиренного творога. Как его возможно съесть?
А вот на блендере с йогуртом растёрла и одну часть с укропом и солью да на ржаной тост, сверху помидорка. В прикуску с тыквенным крем-супом. Очень зашло
Вторая часть пошла как десерт с брусникой и мёдом

Завтра из 150 гр этого творога сделаю тесто и на одной части будет пицца, на второй сладенькое. Красота же!

Доброе понедельничное!
Вчера приехал муж-добытчик с охото-рыбалки. Привёз большой ящик жирных карасей и такой же мяса косули. Забили морозилки, фарша накрутили. Сегодня потрошит рыбу, замораживаем уже чистеньких, а вчера не хватило уже времени.

В среду утром папа приезжает, но один. Дотянул с билетами и еле себе купил, ему надо к 27-му тут быть, записаны на консультацию. Предложила приехать его подруге через 3 дня вслед за ним, но она не захотела. Ну может ещё надумает, если он тут долго будет.

С питанием всё вырисовывается очень красиво, режим и меню меня сейчас устраивают плюс на данный момент я соблюла все рекомендации сторон)) (физикл, иглорефлексотерапевт, нутрициолог)

Теперь надо наловчиться сделать так, чтобы не отнимало много времени. Но я уже в общем-то приспособилась.
Завтрак унифицирован - то есть определён перечень основных продуктов и их равнозначные замены, из которых можно получить 10 вариантов завтрака и это ещё не предел. Обед тоже сводится к такой же схеме.

Осталось организовать готовку, чтобы было почти мгновенно, хотя бы утром. Так как утро на готовку тратить жалко. У меня там моя любимая зарядка, которая запускает процессы на на весь день, прогулки с собаками когда живу в квартире или кормёжка птицы, когда в доме. На это и так уходит прилично времени

По такой организации у меня тоже есть задумки

Надюна


Великолепный муж)

Polochka, тоже вчера подумала об этом не пропадёшь с ним

было б здорово..хоть один день полностью меню смогла уйти от перекусов