Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 сен 2025, 19:37

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 594 из 985
  [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 591, 592, 593, 594, 595, 596, 597 ... 985  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 13:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
ТРЕНИРОВКА НА СЕГОДНЯ 06.03.15 - 1ч.56 мин = 878 ккал
Вложение:
тренировка на 06.03.15.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Rumyantseva
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 16:24 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2015
Сообщения: 38
Откуда: Краснодар
Пол: Женский
В наличии: 45

Блог: Просмотр блога (0)
Бениан писал(а):
Скорпиошка писал(а):
:greets: :bra_vo: Оль, какая у тебя цель по проценту жира, до скольки хочешь довести или сейчас уже мышцы ростишь?
Любаш,цели,как таковой нет,для меня важно качество тела,небольшой рельеф и довольство собой! :a_g_a: Нет цели так же по %,я даже на данном этапе очень довольна приобретенным результатом. :ya_hoo_oo: :cool_cool: Просто так же буду продолжать правильное питание,тренировки,а уж там ,как карта ляжет. :son-ce: :p_a-r_t_y: :gimmefive:

:ya_hoo_oo: :spr_ing: :spr_ing2: Супербл
Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 18:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
ЗАВТРАК 06.03.15 (съела после анализатора тела в раздевалке)
Вложение:
завтрак 06.03.15.jpg

Вложение:
завтрак 06.03.15-.jpg

ЛАНЧ ПОСЛЕ СИЛОВОЙ БЫЛ СЫР И ХЛЕБ(без подсчета)
ОБЕД 06.03.15 (без подсчета) 140 гр курогрудки ,220 гр красной фасоли,петрушка,перечная паста
Вложение:
обед 06.03.15.jpg

УЖИН 06.03.15 (без подсчета) курогрудь 160 гр,1 кабачок в электрогриле.
БЕРУ С СОБОЙ,СЕЙЧАС УЕЗЖАЮ ЗА МЛАДШИМ СЫНОМ НА КУРСЫ
Вложение:
ужин 06.03.15.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Скорпиошка
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 18:24 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2011
Сообщения: 932
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 396

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Как все аппетитно :cool_cool: фасоль консервированная?

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Марья Искусница
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 18:47 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1698
Изображений: 32
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 858

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан
Ольь!! Поздравляю с результатами!!!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: есть на коо ровняться!!!! :a_g_a: только мне кажется 500г мышц... погрешность мне кажется. Ну так быстро не может мяско расти, тем более у девушек.)

_________________
Когда в нас верят, мы становимся лучше.

Танцоры не ломаются, они гибкие.


Cause it makes me that much stronger, So thanks for making me a fighter.

Подходящее время может вообще никогда не наступить. Если вы действительно хотите сделать что-то, забудьте о времени и просто делайте!

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Oxanka 1
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 19:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21073
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 693

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (21)
Поздравляю с отличным результатом!

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Надюна
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 07 мар 2015, 05:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8409
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
Оля, супер результат!! Процент жира перевалил за 20, это надо отметить!!! Поздравляю!

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Скорпиошка
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 07 мар 2015, 06:52 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2011
Сообщения: 932
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 396

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Оля приветик! :-|-: :-|-: :-|-: Слушай, у меня на другой день после трени мышцы болеть перестали, нагрузку увеличивать? Я в тренажерах вес чуть-чуть увеличила, вот думаю лучше больше вес и меньше повторений? я сейчас по 15 делаю.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 07 мар 2015, 07:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Скорпиошка писал(а):
Как все аппетитно :cool_cool: фасоль консервированная?

да Люб, консервированная HEINZ

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Бениан
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 07 мар 2015, 07:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Скорпиошка писал(а):
Оля приветик! :-|-: :-|-: :-|-: Слушай, у меня на другой день после трени мышцы болеть перестали, нагрузку увеличивать? Я в тренажерах вес чуть-чуть увеличила, вот думаю лучше больше вес и меньше повторений? я сейчас по 15 делаю.

Доброе утро Любаш! :-|-: Лучше больше вес,но меньше повторений,уменьши до 12 повторений и веса подбери так,чтоб 10,11,12 раз через "не могу" делать.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 594 из 985
  [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 591, 592, 593, 594, 595, 596, 597 ... 985  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aleksa dan, AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, Ольга Лушина, rjnek, SentiBot, TrendictionBot, Trinidat, YandexBot, Владимир И, Лето@, ТВЧ, Январетта

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB