Поищи на ютьюбе. Там очень много рецептов в рукаве в духовке. Но я делала, мне не очень понравилось (режимов уже не помню). Правда, рукав был не проколот.

Поняла, обращу внимание на это.

Добрый вечер. Кто интересуется Кашпировским - Сеанс Похудения - НОВАЯ ЗАПИСЬ:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=mRO0079aLdk[/youtube]

Светлана, ты прям герой. У тебя такие отвесы. Думаю эта заслуга не только овсяного молочка.
Сегодня сделала грудку по твоему рецепту. Я и раньше тоже делала ,но немного по другому. Правда еще не пробовала.

Добрый день. Сегодня в группе в ватсап отчетный день. У меня за неделю минус 1 кг 300 грамм. Полёт идёт нормально!

Добавлено спустя 7 минут 3 секунды:
Вот так я сейчас выгляжу. Разместила, чтобы было потом с чем сравнивать:

Светик-такая приятная,милая девушка))а что у тебя за группа в Ватсапе?

Попозже напишу.

Конечно, молочко помогает держаться на нужных калориях..Светик молодец.

Сегодня произошёл небольшой инцендент, я вышла из группы, потом опять зашла.
Группу создала блогер из Украины. Но, в основном, в ней Россияне. Есть девочки и из Украины, и из Германии, и из Шотландии, и из Турции. В основном, девчата доброжелательные, но всякое бывает. Общение идёт почти круглосуточно, много бывает полезного, но есть и разговоры просто о жизни. Вообщем, если постоянно следить за группой, то времени отнимает много. Я периодически захожу, очищаю чат и слежу за новыми постами. Общение ведётся в аудиозаписях, в основном. Но есть и письменные сообщения - это у этого блогера группа в Вайбере. Если вступишь, то напиши, я расскажу, как сделать, чтобы тебя включили в команду, где мы отчитываемся кажду среду по весу. И есть ещё группа с рецептами. В основном там девочки на ПП, но никто не заставляет его придерживаться, можешь быть и на своей системе.
Вот видео с последним прямым эфиром этого блогера - Елены Богини. Под видео (зайди на ютьюб) - ссылки на группы в ватсапе и в вайбере.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=3LXyHtAoKJc[/youtube]

Не,Светочка,не буду.Мне некогда совершенно ещё в другую группу вступать,времени жалко,тем более в видео общаться - не мое,я интроверт,не хочу. Мне хватает форума за глаза это я спросила,насколько ТЕБЕ там комфортно,если ДА, то я рада за тебя.
Немного посмотрела видео- приятная дама..