я считаю без разминки-заминки, поскольку у меня разминка-заминка на дорожке...

давайте тогда на эту тему договоримся - считаем с разминкой-заминкой или без нее

--------

Оля, Собянин тут не причем, это ВВП в пятницу вечером указ подмахнул, Собянин на основе этого указа решение принял. В Указе написано так "2. Органам публичной власти, иным органам и организациям определить количество служащих и работников, обеспечивающих с 1 по 10 мая 2021 г. включительно функционирование этих органов и организаций."

Это дело можно двояко трактовать - вроде как и выходные - идите и отдыхайте, но с другой стороны - идите и пашите в зависимости от решения вашего руководства... В принципе у нас и так понятно было, что фиг вам, а не выходные, у знакомой тоже сказали - идите и пашите, нефиг тут идти и расслабляться...Сроки сдачи проектов ведь никто не отменял на период этих непредвиденных праздников, так что многих отправят на работу, как и в ситуации, когда этих праздников и не было, отдохнули бы с 1 по 3 и с 8 по 10, а с 4 по 7 все бы вкалывали в обычном режиме...

я за то, чтобы разминка входила в тренировку...
нам ведь на первых порах главное в физкультуру втянуться...

@@ANNA@@

Думаю, что надо поступить немного не так - если мы занимаемся по какому-либо видосу, в котором разминка-заминка входит в состав тренировки, то мы эту заминку-разминку считаем в силовую, у меня же к примеру может быть так - я разогрелась минут десять на дорожке, потренилась, а потом могу пойти на заминку получасовую, могу не пойти - по настроению, поэтому разминку перед треней можно вписать в силовую, а вот заминку - можно вынести как отдельное дополнительное кардио, ну и опять же она у всех разная бывает... нету тут четких критериев, по которым можно определить - стоит включать разминку-заминку во время тренировки в тренажерке в итоговое время или нет... к тому же у всех все по разному...

поэтому предлагаю разминку включать в итоговое время силовой тренировки, а заминку - на личное усмотрение в зависимости от вида этой заминки...

договорились...

@@ANNA@@

Ну тады ОК... )))))))))

признаю, что мое мнение превзято...
Но я живу в 100 км от Москвы, и у нас это выглядит именно как написала.
Так было прошлой весной, когда Москва ушла на карантин, и много москвичей поехало на дачи... к нам)
В Москве рост заболеваемости приостановился, а у нас вырос... и первые скорые выезжали на дачи.
И магазины были переполненны небывалым наплывом покупателей с большими тележками.
Девочки москвички, никого не хочу обидеть. Описываю как было.
А с этим указом ВВП, ВСЕ настроились отдыхать. А по факту ... знакомые в Москве... да.. им уже официально сказали, что отдыхают.
а наш мэр отдыхает на работе, а раз он на работе, то и мы работаем.

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:

я, наверное, не буду считать.
Думаю когда ее разучу, то она будем занимать мало времени.

Девочки, заминка..разминка.... Вот вам принципиально количество минут? _+ 10 минут.. Так хочется победить? Мне вот главное оторвать свой зад от дивана и позаниматься спортом! И это уже победа над собой.. А дальше по настроению... растяжка, йога, заминка... Но для меня лично время особой роли не играет, важен сам факт.

Еленушка40
меня интересует, сколько минут записать в дневник тренировок)

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Чтобы наглядно видеть точку А и В

И разминка иногда сложее идет чем силовая тренировка.
Мне крутить свое тело оооочень сложно. Иногда это самое сложное за всю тренировку.

Девочки, у каждого из нас свои тренировки и каждый сам занимается исходя из своих возможностей... Каждый соревнуется сам с собой в первую очередь, не со мной, не с Анной, не с Олями, ни с Ленами, а прежде всего сам с собой...

Если вы пришли в тренажорку - размялись на дорожке + потаскали железки - записали разминку + железки в силовую, если потом встали еще на дорожку 30 минут походить целенаправленно, то эти 30 минут записали в кардио, аналогично с силовыми по видосу - позанимались к примеру с Джиллиан 30 минут - записали в силовую, сели потом на велотренажер педальки покрутить или с Лесли потопать решили - записали в кардио...

Цель - приучить себя ежедневно выполнять посильную физическую нагрузку, без лени, чтоб в итоге и похудеть и получить более-менее нормальное тело, ну и начать двигаться более легко и ненапряжно...

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
Ну что, поскольку нам тут в июне или в июле светит выход в офис, то сгоняла сегодня в офис, отвезла второй монитор, который брала на период пандемии - у меня старший сводный брат возил отчима прививаться против ковида, ну а поскольку отчим живет в квартале от меня, а сводный брат - рядом с моей работой, то решила воспользоваться случаем, что меня довезут с монитором до работы за компанию... посмотрела на коллег в приемной, сбегала пообедала, поскольку ничего на обед сегодня дома не готовила, ща вот сижу дому и начинаю работу врабатывать...

В общем коллега на работе делает вот такую милоту... и эта милота через год с момента заказа наконец то доехала до меня