Как у вас погода? у нас солнце включили и похоже мороз дали

Phönix
И всё-таки, Лен, для меня пп эффективней спорта. Качество и количество еды (опять же для меня) играют главную роль в похудении. Движуха тоже необходима (опять же для меня это кардио), просто необходима и всё тут! А для чего? В голове много всяких "для чего".

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

А у нас 0, выключили солнце, и включили сильный ветер. За окном воет, чего-нибудь навоет)))

Оль, смотри /конечно мы все разные/. Но одно пп хорошо только на поддержание веса. Конечно я не специалист и делюсь только своими ощущениями.
Спорт это знаешь, как работа скульптора. Ты достигла уже того веса, когда тебе надо проводить тонкую ювелирную работу тела - по чуть-чуть убирать лишнее, те доводить образ до совершенства. Мне, например, до ювелирки пахать и пахать, поэтому и шпарю в 2 раза больше, стесывая глыбы жира, чтобы увидеть только контур тела.
Как то так

Добавлено спустя 6 минут 47 секунд:
Сейчас долго была без спорта, на одном пп. Вес стоял, (+- 1) кг гуляет туда сюда. Если тебя все устраивает, работа окончена, можно держаться на одном пп. Но если тебе тут или там хочется что-то убрать, без спорта ты этого не сможешь сделать. Не, конечно можешь урезать рацион и пуститься во все тяжкие, есть такие здесь дневники, но это тебе надо? До какого ты сможешь уменьшать/урезать рацион? Вспомни, Таню, которая нас учила именно есть, чтоб худеть. Мы от голодовок именно уходили.
Так что для этого тебе нужен спорт и пп вместе.

Да да, всё вместе)))

Я сегодня - лентяйка. Вот прям не хочу никаких физнагрузок. Перенесу занятия на завтра)))

Ай, ай.... Ну ты чего так вдруг? Днем такой боевой дух был....

Девочки !
Я за спортивные занятия в виде лёгкой нагрузки, не похудения для, а здоровья ради ! Надо тренировать сердце, сосуды, суставы, чтобы быть бодрым и молодым как можно дольше, да и просто для хорошего тонуса.

М@рг@рит@
Ритуль, Оля это на эллипсе и делает, но даже это точит фигурку Это я гантелями махаю , мне для пилона надь Все же лелею надежду - что вернусь

Знаешь, Лен, мне напряжно что то делать, когда темно. Срабатывают, блин, биологические часы. Стемнело - пора спать! И всё тут.
Наши местные депутаты вроде рассматривают вопрос о переводе часов. У нас с Москвой всегда была разница в час, а еще перевели время, а назад нет. Вот эти 2 часа и сбивают организм. Бедные детки, как они это переживают?

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

Я тоже выбираю здоровье! Любая движуха только на пользу.

у нас летом с 2-40 было утро..все просыпались..сейчас чкть проще..до 7-40. утра ещё темно..а в 17-00 уже темно! вот так живем,когда светло-мы в офисе..я от этого ХИРЕЮ..но...за волосы тащу себя на треню..хоть и без рез-та на весах

хорошо,что ПЯТНИЦА... хоть и ветер и пасмурно!