Людям с желчнокаменной болезнью желток противопоказан, поскольку может вызвать спазмы, колики, обострение заболевания. И чтобы не перебрать с жирами я убираю один желток.
Конечно иногда делаю яичницу и из двух целых яиц. И самое интересное ,что в вареном виде у меня от съеденного желтка,бывает даже от одного съеденного яйца появляется отрыжка тухлым яйцом. Это так не приятно, вот поэтому я так с ними и поступаю. А о пользе яичного желтка я знаю. А что делать? Если мой организм его так воспринимает.
Яичный желток: состав, калорийность и пищевая ценность на 100- 322ккал.
Белки 15,86 г
Жиры 26,54 г
Углеводы 3,59 г

Из сырого желтка можно сделать маску для лица - 1 желток, ложка жидкого меда и ложка масла растительного - хорошо питает и подтягивает кожу

svez-tatyana
У Сергея Обложко по воскресеньям прямой эфир инстаграмме и у него есть канал на ютубе канал-много информации даже без книги.

Всем привет.
Лида, я по твоему совету на ютубе его лекции прослушиваю. Мне очень нравиться как он ведет. После его прослушивания сразу хочется жить по новому . Он как гипнотизер и юмор хороший у него. Вообщем подсела его просмотры.
Вчера ездила к дочке, она купила весы с анализатором состава тела. Я взвесилась- результат воды маловато, жира более менее норме, но Висцеральный жир - многовато. И мой возраст показал 49 лет.
Под висцеральным жиром следует понимать жировую ткань, которая локализуется вокруг внутренних органов. Есть над чем работать. А его с помощью одного ПП не уберешь, нужно ФА.
Я тоже сначала захотела такие весы, потом подумала у меня и так хорошие, а раз в неделю могу и у нее взвешиваться, зачем я буду деньги тратить.

Говорят, что эти весы всё врут, я про них даже не думаю.

Зато как приятно-49 лет))
Но если жир в норме,откуда лишний вес?

Поменяла вес на линеечке, так как уже больше недели он выше 65,0 не поднимается. Даже немного меньше сейчас, но подожду торопиться не буду.

А вот как исправить на линеечке другой вместо 64- 62 ???

svez-tatyana

Если ты имеешь в виду цель вместо 64 - 62 кг, то нужно делать новую линеечку.
Я свою уже много раз меняла.

Инна Понятно.
Лида, весь жир внутри, там он лишний. Висцеральный жир - вот этот.
Ну у меня сейчас вес 64,5-64,7. Нужно его зафиксировать, потом можно и дальше двигаться. Но как это не легко.