Проэкспериментировала. Полдня пила пшённое молочко из размолотого блендером пшена. Мелется пшено, но плоховато. С овсянкой лучше получается. И процеживать надо пшено лучше, потому что остаётся осадок после процеживания через металлическое сито, который не разжевать. Но зато эффект получился такой же, как и от овсяного молока - есть не хочется. Так что можно менять их периодически. Я же пока буду пить только овсяное, пока привыкания нет и оно действует. Мороки с ним меньше.

Светик,давай,занимайся.Пока эти новые кг не прилипли сильно)))Все у тебя получится..

Добрый день. Вес у меня эти дни прыгал вниз и маленько вверх и стоял на месте. Результат пока не очень большой - за 8 дней минус 1,1 кг. Думаю, что организм за полгода привык к расслабухе и сильно сопротивляется отвесам. Ничего, втянусь, главное что есть совершенно не хочется вот уже 8 дней, аппетит просыпается только во время еды. Надо вовремя остановится на маленьком количестве пищи, и через 3-5 минут уже есть снова не хочется.

доброго дня

Девочки, купила шоколад Red тёмный с изюмом и миндалём. Калорийность всего 292 ккал 100 грамм. Вкус чуть горьковатый, много не съешь. Съела 3 дольки - 18 грамм, всего на 53 ккал. И хватило, и не жутко калорийно и вкусно. Дороговатый, правда - 150 рублей, но раз в неделю можно себе позволить покупать. Состав можно здесь почитать: https://www.chocolette.com/ru/

soneika
А я покупаю( редко конечно) шоколад фабрики победа,.Он со стивией и не сколько не отличить от обычного и не горчит.

svez-tatyana
Добрый вечер. Танечка, в твоём шоколаде калорийность высокая - более 400 ккал. А в моём 290 ккал.

Добрый вечерок! Продолжаю пить овсяное молочко. Калорийность немного повысила - до 1700 ккал за сутки. Но два дня была в гостях, было застолье, там калории не считала, расслабилась. Теперь сгоняю то, что там наела. Сегодня утром был отвесик 500 грамм от наеденного привеса.
Сегодня снова начала чуть-чуть заниматься Оксисайзом Корпан и ещё вот такими упражнениями. Прислала сестрёнка, они мне очень понравились, как раз нет нагрузки на колени:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Vdu8sR8G91E[/youtube]

Светочка,Хорошего вечера))

Света с отвесиком тебя. Начало хорошее.