вчера прошла около 5 км... и танцы 30 минут. Вечером наелась сильно, курицы из духовки)))

Ну вот отвела дочу в сад... Сегодня утро удалось, покушала уже, думаю опять зумбой заняться. Отвес сегодня 200 грамм, тоже хорошо, особенно после вчерашнего ужина, плотного и калорийного

У каждого свои идеалы... я никогда не хотела быть 90*60*90. Для меня самые лучшие параметры 105*70*110, в моем понимании это и есть красивая фигура... Нет я не говорю, что именно такие параметры, единственное талия не больше 70 и животик имеется, но не большой. Ну а бедра и грудь поблизости. я была такой, но 10-12 лет назад.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
позанималась сегодня 40 минут зумбой, сейчас скоро пойду похожу...

не куда я не ходила(((( ленивая я... За компьютором тусуюсь, может ещё потанцую, сейчас осядет еда)))))

ales
когда я вижу в меню , особенно вечером, даже после восьми , всякие разные конфетки-зефирчики, то удивлена, что вес вниз идет. Ты конечно много двигаешься, может из за этого.

Он идет вниз, потому что тратим больше, чем съедает... Углеводы могут задержать воду и вызывать привесы, когда их много, потому как запасаются с водичкой на припас в печени и мышцах))) но в жир пойдут когда запасники будут забиты, а если ты периодически задействуешь запас углеводов, то перебор малый углеводов пойдет в запах, а не жир... Что бы толстеть надо получать больше , чем тратишь.

Нужно обмен веществ нормализовывать, тогда ни конфетки ни зефирчики ни вечерняя еда не будут мешать вам худеть

сегодня так и не походила и не позанималась лентяйка... Завтра наверстать надо будет

А как его нормализовать? Вернее, что считается нормальным обменом веществ? Че-то у меня не худеется на еде без ограничений. Только если себя качественно ужимать. Но это все равно срыв - через неделю, две, максимум месяц.