Поужинала уже правильно - правильно! белки и огурец. Весы кухоные в работе: все взвесила на завтра- на работу пойду в полной боевой готовности (еда для 2 х приемов пищи: в 9ч. и в 12ч.) Потом по плану треня СИЛОВАЯ!!!!+ кардио 20 минут. Задержалась со взвешиванием продуктов - а уже спать надо...завтра подьем в 6 и уже завтрак в 6 30! Спокойной ночи!

Доброе утро)) ВОт молодец, решила вновь все взвешивать))
У меня опять "на глаз" . Вчера тоже кушала только творог вечером, но все равно два раза по 250 грамм. Но это я не взвешивала а так, размер пачки.
Сегодня тоже небольшой отвес - вес 82,7., то есть 300 грамм отвес. Но отвес и сегодня)). Сейчас собираюсь на пробежку. Мышцы после вчерашних отжимов и поднятий болят, надо размять.
Куда-то белка подевалась.. Не пришла ни вчера ни сегодня с утра. ((( Уже почти две недели прибегала и вот на тебе, нет ее.
Пошла на пробежку)) Приятного дня))

Белочка

Доброе воскресное утро))
Даже солнце сегодня проглядывает))
Вчера были на экскурсии в Лахти, сла-а-а-авненько пообедали, сегодня страшно было на весы вставать, так и есть - 83,1. Нда, пока у меня эта болячка тяжело мне с весом тягаться.
Ладно, сегодня воскресенье, будем наслаждаться воскресеньем.
Приятного дня.

Привет
Белка - чудо!! У меня курочки были раньше, тоже позитивом заряжают. помню: смотрю на них и умиляюсь. А с белкой, вообще, жить одно удовольствие. Здорово.
Хорошего дня!

Спасибо и тебе)))

Доброе утро))
Вес 82,9. Ничего тут не скажешь, только "вперед на прогулку". Погода тоже шепчет, на улице красота 13 градусов и солнце. Даже не знаю что сегодня творить буду. Придумаю по ходу пьесы.
Вчера на рыбалку так и не попали - пошли на праздник в город, красиво было наблюдать за маршем. В городе проходил праздник карел, съехались 7000 человек со всей Финляндии, даже из Испании была делегация карел. Шли все в национальных костюмах, с флагами, с песнями. Были выступления и все такое. Красиво день прошел.
Будем надеятся что сегодня тоже будет удивительным день))
ПРиятного дня))

Приветствую))
Вес ого-гошеньки! 83,1!
На улице холодно, даже местами заморозки обещали. Ну и лето!
Надо как- то собраться и начать толкать свой вес вниз, а нет сил((. Нет желания. Как себя примотивировать? Даже предстоящие свадьбы как-то не очень волнуют, наоборот даже...
Ладно, вот над этим надо подумать))

Приятного дня))

Доброе утро))
Вчера и пробежалась, но был жуткий холод на улице, через 40 минут вернулась уже домой. Днем еще занималась танцами и прыгала со скакалкой. Вернее имитировала прыжки со скакалкой потому как скакалка у меня в зале. Ну и можно сказать немного ограничивала себя в еде, так вес 82,9
Вчера у нас шел град, а на родине вообще дождь со снегом. Сегодня тоже вроде снег обещали, а через два дня уже Иванов день у нас.
Приятного дня несмотря на капризы природы

Сегодня я по-другому пробежку сделала: пять минут шагом с палками и потом 100 прыжков двумя ногами, 100 попеременно, потом 5-10 минут ходьбы и снова прыжки. И так пять раз прыгала, последний с ускорением. Получается прыгнула всего 1000 раз. Получается уже не пробежка а пропрыжка.
Настроение - супер, пусть холодно, а мне весело)) Праздник блин ведь скоро))
После того как обед приготовила пошла в зал. Тоже делала измененные упражнения. Теперь я приседаю на цыпочках. Будем посмотреть! Я просто прочитала что так убираются икры. У меня усть что убирать, пусть убираются куда хотят))