farka: путь перемен =)

farka

Вчера не взвешивалась, проспала на работу, сегодня по сравнению с позавчерашним -100 грамм, но чувствую в себе воду лишнюю. После тренировки вчера водой обпилась :smu:sche_nie:

Ходила на степ, очень понравилось, от души напрыгалась, одно но - ничего не болит, ни единая мышца. Хотя после сайклов я еле шевелилась, со слезами на глазах садилась и вставала, не могла сама надеть туфли, по лестнице спускалась по 10 минут... а тут ничего. :ne_vi_del:

anna_8008

Приветульки,спортсменка!!!
С ОТВЕСИКОМ!!!
Может мышцы твои немного адаптировались,вот и не болят... :nez-nayu:

У меня степпер ....,так тоже ничего не болело на след. день после первой треньки...,хотя сразу ноги отваливались...

farka

anna_8008
спасибо Ань! :-):

Заказала себе эспандер-бабочку, присмотрела еще платформу балансировочную, может и до нее доберусь.

anna_8008

Короче...,запасаешься по тиху спорт.инвентарём... :-)

Это хороший знак!!! :cool_cool:

jane861

И спорт дает о себе знать!!!Молодец!

farka

Вот и закончились выходные :-(

девятого мая ходили с мужем на природу, с сосисками, куриными крылышками и прочими вредностями. Привеса, как ни странно, не было. Или это не странно потому, что мы километров 10 отмахали. В субботу с утра до вечера генералили уборку, устали как черти. В 11 вечера поняли, что хотим есть и пошли печь блины (!) :-)

Как ни странно, в воскресенье был отвесик. А вот вчера у меня был день хорошего поведения: весь день греческий салат. Сделала большую бабайку, а ем его я одна :men:

да еще на тренировочку сходила, на степы. ИИИ привес! 400 грамм.
Кроме того, купила вчера портняжный метр, в замен тому, который кот сожрал. В итоге попа у меня похудела на 5 см, талия осталась прежней, грудь выросла на 4! :)-(:

КД через неделю.

anna_8008

Приветульки!!!
Классно провела праздники...,ещё и отвес был...Поздравляю!!! :cool_cool:

А привесик ---точно перед КД...,ещё и грудь увеличилась... :a_g_a:

Как ты счас на спорт ходишь??? По какому графику???

farka

anna_8008
честно говоря, я как попало хожу. Вчера была, завтра пойду после работы. :-):

Дома занимаюсь не каждый день, но относительно стабильно.

anna_8008

Главное,что стабильно...Пусть это будет и 30 минут...,но постоянство---залог качества тоже... :a_g_a:

jane861

Молодец, Катюшка!!!А я тоже потихоньку топчусь, радует то что резких скачков вверх не было!!!!

Правила форума

farka: путь перемен =)

Кто сейчас на конференции