Gala39: Откровенная история моего веса.

N.Green

Аааа!! В связи с морозами! Поняла... У нас такого понятия нет и слова такого нет.. Когда-то помню была температура -20 градусов мороза, отменяли занятия.. Для вас это наверное жара.

Gala39

N.Green
В минус 20 тоже холодно :-)

хочу длинное длинное лето!

Gala39

девочки...кое-что из старого загрузила в альбом...хочется загрузит совсем старые для сравнения...но пока не получается...

N.Green

Галь! Посмотрела! Ты красавица! И козявочка на руках такая потешная, выражение лица такое, будто всё в жизни уже познала :)))

Gala39

N.Green писал(а):

Галь! Посмотрела! Ты красавица! И козявочка на руках такая потешная, выражение лица такое, будто всё в жизни уже познала :)))

спасибо)))

Superstar

Gala39
Доброе утро, Галя :check_it:

Gala39

Superstar
Доброе утро))) Катюша!

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:
У нас еще мороз. С 1ого по 9ый классы не учатся. Мой сынуля в понедельник тоже уже начинает учиться :-(

я привыкаю, когда все дома, потом становится грустно...так что настроение вместе с праздниками подходит к концу :nez-nayu:

Gala39

Вот решила еще немного повыкладывать выдержки...
Абсолютно любая из существующих систем питания, ориентированных на снижение веса, рано или поздно приводит к нужному результату. Какие-то из них чуть более оптимальны лично для вас, но я не вижу смысла выискивать ту систему, на которой лично я сбрасываю на 1 килограмм больше в течение полугода. Различия минимальны. Выбирать нужно ту диету, которая - лично вам - вкуснее всего. Если вы кролик, и любите грызть овощи, вам будет вполне хорошо житься на диете Кима Протасова, а если в вашем характере есть обсессивные черты - вы любите полностью контролировать ситуацию и не прочь систематизировать все, что под руку попадется - то вам по душе придется подсчет калорий.
Всякая диета подразумевает "срывы". Причем, здесь есть прямая зависимость: чем жестче диета, тем вероятность срывов больше - голод и тоска по "вкусному" сильнее. Все, что съедено нами во время "срывов" на жесткой диете, прямиком откладывается в так трудно сжигаемый потом жир.
Выбирайте диету, которая позволяет снижать вес не более, чем на 1 килограмм в неделю. И пусть диета будет максимально вкусной лично для вас. Чтобы похудеть, есть нужно достаточно.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
А что позволяет, спросите вы? То самое, с чего мы начали. Изменение взаимоотношений с едой. Изменение той психологической роли, которую в вашей жизни играет еда. Достичь этого можно не с помощью диеты, а работая над изменением образа тела и устойчивых паттернов поведения, в том чиле пищевого..

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Выбирая диету, позаботьтесь не только о том, чтобы она была вкусной, побеспокойтесь и о том, чтобы она была сытной. Чем голоднее вам на диете, тем быстрее наберутся сброшенные килограммы.

Gala39

Вот нигде больше не могу найти про прием пищи чаерез 5 часов...то есть про трезразовое питание...всюду пишут про дробное...

N.Green

Цитата:

а если в вашем характере есть обсессивные черты - вы любите полностью контролировать ситуацию и не прочь систематизировать все, что под руку попадется - то вам по душе придется подсчет калорий.

Во, ну прям в точку про меня. Теперь понятно, чего мне подошла эта система (подсчет калорий). Эх, знала бы я о ней раньше! Ведь всю жизнь мучилась, голодала месяцами.
И дальше цитата:

Цитата:

Всякая диета подразумевает "срывы". Причем, здесь есть прямая зависимость: чем жестче диета, тем вероятность срывов больше - голод и тоска по "вкусному" сильнее. Все, что съедено нами во время "срывов" на жесткой диете, прямиком откладывается в так трудно сжигаемый потом жир.

Всё так и есть. Испытано на себе.

Правила форума

Gala39: Откровенная история моего веса.

Кто сейчас на конференции