Олесь, не наговаривай на себя. Была б ленивая, не похудела бы так. а минтай кто мариновал? А овощи кто жарил? Ты-молодец!
А я всегда думала язык страшно жирный...

Настюха13
Привет, рада видеть тебя у себя в гостях.
Я из Сургута.
Будет желание заходи, поболтаем....

anna_8008
ого, ну и цена, надо глянуть сколько у нас стоит
Ох. и я такая же последние деньги на детей потрачу, а сама с голой попой останусь. Дык ладно бы еще на самое необходимое. нет же на игрушки и все такое.

Хорошо я сегодня наелась белки и жиры краснеют . ну и ккалл соответственно тоже...

Добавлено спустя 6 минут 2 секунды:
calorie
В языке 11 грамм жира, не самый диетический вариант.
Не минтай не мариновала, я его отварила и сверху брякнула овощи(лук-морковь-помидор), просто так блюдо называется минтай под маринадом, в овощи добавляется уксус, соль, сахар, перец черный, томатная паста (если без помидоров)
У меня сахара честне - пречестно было грамма 4 на 1 кг овощей.

4 грамма сахара еще никого не убили тем более на кг пользительностей!
Спасибо за описание, я вот сегодня мучаюсь - чеВой бы такого наваять, чтоб и полезно, но и чтоб дети это есть были в состоянии

Еще до конца дневничок не дочитала.. но не могу не сказать:-)
Ты стала супер мега красоткой:-) такая милашка

А_Л_Л_А
Спасибо

и я вчера минтай просто так ела..а надо было с овощами..я так делаю-но в духовке.. т е эти овощи сверху укладываю рыбы и масло не добавляю..сверху йогур нат иль сметанка с горчицей..но а с майонезом вкуснее

светдим
А я вот не очень люблю запеченные лук и морковь к сожалению, поэтому слегка их обжариваю на небольшом количестве масла.

Корче девочки причина отсутствия отвесов в феврале это 9 косячных дней из 21 дня.
Проанализировала все свои графики, отчеты и вывод таков ПОМЕНЬШЕ КОСЯЧИТЬ.
2-3 косячных дня в месяц не портят статистику, питание в рамках коридора и все будет ОК.
И я даже худела, когда в моем рационе было приличное количество простых углей варенье в кашу, свекла, сгущенка в творог. сухофрукты, фрукты и даже все это было в один день, и даже вечером и не раз, но в рамках коридора.
А самое интересное пик сброса веса в ноябре и декабре приходился на то время, когда в рационе было много простых углей, удивительно .

я сама в шоке-откуда столько праздников..ща мужиков поздравляли..торт -капец--жирный и я съела гр 80 точно!! и конфеты

Приветик, Олесь!!!
Я тоже давно уже вывод сделала, что самодеятельностью мне пока рано заниматься....В рамках коридора---И ВСЁ ГУД!!!