Svet Lanochka: Моя дорога к стройности и счастью

Лия_Стройнеющая

Svet Lanochka писал(а):

Мой коридорчик позволяет им не краснеть

Дык, то ты... а я сегодня оказывается конфету съела... так что покраснеют наверное... Хотя, по подбираю "дозировку", вдруг влезу :a_g_a:

Svet Lanochka

Читала я про конфету) Не смертельно, думаю! Я поэтому и составляю меню заранее, чтобы с весом/количеством "поиграться".

Julyanchik

Svet Lanochka
Света привет.... подскажите ...поделитесь как составляете меню на следующий день...у меня почему то всегда получается так что планирую с вечера одно а с утра поедаю другое... и вес стоит уже 3месяца не знаю что делать подскажите пожалуйста понижать точно не льзя пробовала повышать начинает верх ползти :cry_ing:

Svet Lanochka

Привет, Юля!
Я составляю меню из того, что хочу кушать, из того, что есть в наличие. Поэтому не возникает желания кушать что-то другое. А составив меню, я регулирую количество тех или иных нутриентов, чтобы меню было сбалансированным. А составив меню, я раскладываю всё по контейнерам. Поэтому на следующий день я беру то, что приготовлено и кушаю. Ползёт вверх вес только первое время, а потом он начнёт снижаться. А если добавлять калории понемногу, то вес в принципе не должен повышаться. Ну, я добавила калорийность сразу. Это мой выбор.

Svet Lanochka

Перестановку в спальне сегодня не получилось сделать. Диван отодвинула и поставила назад. Физиология решила немного подкорректировать мои планы: лежу в позе трупа с ноутбуком :du_ma_et:

Сегодня выкладываю меню на следующие 2 дня, так как завтра иду на сутки. Типаплов Марины НЕдиетчицы благоухает на всю квартиру. Но на сегодня его в планах нет, дегустация будет завтра.

Лисяка

Светик, ты аккуратно мебель то двигай.

Svet Lanochka

Лисяка
Спасибо за заботу, Галя) Перестановка теперь переносится на другое время. Я буду предельно аккуратной.

svet.light

Света, ну ты даешь! Ты как ее двигала то? Как штангу на грудь и понесла?

Svet Lanochka

Неа, волоком. Хотя! Надо подумать о ежедневной перестановке мебели как альтернативе тренажёрки :-)

, для экономии времени: пару подходов к пустому шкафчику, тройку - к наполовину заполненному, и пятёрочку - к полностью укомплектованному :mi_ga_et:

Эх, было бы всё так просто :ni_zia:

Лисяка

Svet Lanochka писал(а):

Лисяка
Спасибо за заботу, Галя) Перестановка теперь переносится на другое время. Я буду предельно аккуратной.

Я по себе знаю, что как упрусь, что именно сейчас мне надо что- то тяжелое перетащить. А потом чуствую- надорвалась слегка.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

Svet Lanochka писал(а):

Неа, волоком. Хотя! Надо подумать о ежедневной перестановке мебели как альтернативе тренажёрки :-)

, для экономии времени: пару подходов к пустому шкафчику, тройку - к наполовину заполненному, и пятёрочку - к полностью укомплектованному :mi_ga_et:

Эх, было бы всё так просто :ni_zia:

Ага, к штанге, тоже, три подхода дают на соревнованиях ;;-)))

Правила форума

Svet Lanochka: Моя дорога к стройности и счастью

Кто сейчас на конференции