Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 30 янв 2026, 21:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 656 ]  На страницу Пред.  1 ... 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63 ... 66  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Natalya1: Стремление к совершенству!
СообщениеДобавлено: 13 июн 2014, 07:15 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.04.2013
Сообщения: 683
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 72

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! Возвращаюсь, опять сюда! А то что-то расслабилась и набрала лишнего, вес опять за 70 кг выскочил! прямо маятник какой-то! :sh_ok:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natalya1: Стремление к совершенству!
СообщениеДобавлено: 13 июн 2014, 12:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
:pri_vet:-: Приветульки,пропажа!!!
С возвращением в родные пенаты... :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natalya1: Стремление к совершенству!
СообщениеДобавлено: 13 июн 2014, 19:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2013
Сообщения: 4758
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 501

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (6)
Natalya1 писал(а):
Всем привет!

Ну, наконец-то :ya_hoo_oo: Я тут тебя жду-жду :a_g_a: С возвращением :ki_ss: Пиши, что да как у тебя? Я на треню сегодня ходила после перерыва в две недели - получила уд :-:ok:-:

_________________
Изображение

Изображение

Возможно в вашей жизни есть что-то более важное чем бутерброд с колбасой перед сном, например ваше здоровье, легкость, счастье, красота и стройная фигура.
Стать здоровой и стройной, и не есть на ночь - это конгруэнтно.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natalya1: Стремление к совершенству!
СообщениеДобавлено: 14 июн 2014, 07:24 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.04.2013
Сообщения: 683
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 72

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Приветики! Я пока на трени не хожу, с новой работой домой приходила в 20-21 час!!! а зал уже в 22-00 закрывается, а до него еще добраться надо!!! так что 1,5 месяца не ходила :smu:sche_nie: , сейчас КД пройдут планирую возобновить со следующей недели, т к на работе вроде разгреблась и прихожу домой в 18-00. Вот такие делы..... Вес маленько ушел с позавчера, но надеюсь что привес был из-за КД. Потому-что ничего особенного не делала пока, ела по ППП..... :nez-nayu:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natalya1: Стремление к совершенству!
СообщениеДобавлено: 14 июн 2014, 07:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2013
Сообщения: 4758
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 501

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (6)
:pri_vet:-:

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Natalya1 писал(а):
Раз это невозможно - это должно быть сделано!

Может, подкорректировать, "Раз цель поставлена - она будет достигнута", ну, что-то в этом роде: чтоб утверждающее и вполне достижимое :mi_ga_et:
(может, это сыграет нужную роль и поможет тебе достичь цели? :smu:sche_nie: )


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение

Возможно в вашей жизни есть что-то более важное чем бутерброд с колбасой перед сном, например ваше здоровье, легкость, счастье, красота и стройная фигура.
Стать здоровой и стройной, и не есть на ночь - это конгруэнтно.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natalya1: Стремление к совершенству!
СообщениеДобавлено: 15 июн 2014, 05:15 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.04.2013
Сообщения: 683
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 72

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Психея
Привет Танюша! Можно и подкорректировать надпись :mi_ga_et: надо подумать как?! Какой вкусненький и полезненький обед! Прям так зелени с творожком захотелось! :nez-nayu:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natalya1: Стремление к совершенству!
СообщениеДобавлено: 15 июн 2014, 05:33 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.04.2013
Сообщения: 683
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 72

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
На данный момент я выбрала способ уменьшения порций потребления пищи! Тут на новой работе есть женщина ей 50 лет выглядет очень хорошо! Кушает либую еду только очень мало! Ну например тут захожу к ней а она кушает из 140 гр контейнера, и говорит что постепенно к этому пришла урезая порции и что вполне наедается! а ранее несколько лет назад весила на 20 кгшек больше, а когда просто стала кушать поменьше так вес стал таять! вот я и заразилась, достала свои весы кухонные! и сокращаю постепенно порции потребления! Жду от Вас комментарии по этому поводу!!! :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natalya1: Стремление к совершенству!
СообщениеДобавлено: 15 июн 2014, 07:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2013
Сообщения: 4758
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 501

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (6)
Привет, Натали :-|-:
Natalya1 писал(а):
Кушает любую еду только очень мало

Natalya1 писал(а):
Жду от Вас комментарии по этому поводу

Каждый сам для себя выбирает, что ему подходит, нет единой методы для всех. Я 140 гр не наемся, как 30 мл вина не пойму, а кому-то этого достаточно. Наоборот, чтоб увеличить порцию метаболизм разгоняла: чтоб нормально есть и при этом не толстеть. Но тут без физнагрузки никуда :ne_vi_del: С возрастом, само собой, кушать поменьше буду, если захочу фигуру сохранить, обменные процессы же замедлятся постепенно (годам к 50-и).
Пробуй, экспериментируй. Главное, чтоб урезания не спустились ниже планки в 1300 калорий в день (что крайне мало, на мой взгляд, нереально так питаться всю жизнь: а мы ж на всю жизнь хотим стройность). А если подключишь спорт - 1500-1600 калорий - не менее. ИМХО.

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Natalya1 писал(а):
Кушает либую еду только очень мало

А как часто она кушает? Думаю, если 140 гр за раз, то каждые полтора-два часа надо заправляться :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
А, вру, после 100 гр шоколада была сыта примерно три часа, не меньше - но это ж почти 600 калорий :-)

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Наташ, а у тебя сейчас коридор какой (скока калориеф в сутки)?

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
У меня новая фенька: творог с бананом - фкусняче получается, если творог 9% :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение

Возможно в вашей жизни есть что-то более важное чем бутерброд с колбасой перед сном, например ваше здоровье, легкость, счастье, красота и стройная фигура.
Стать здоровой и стройной, и не есть на ночь - это конгруэнтно.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natalya1: Стремление к совершенству!
СообщениеДобавлено: 17 июн 2014, 12:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2013
Сообщения: 4758
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 501

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (6)
Натали, ну где же ты? Чего, опять меня бросаешь, да?

_________________
Изображение

Изображение

Возможно в вашей жизни есть что-то более важное чем бутерброд с колбасой перед сном, например ваше здоровье, легкость, счастье, красота и стройная фигура.
Стать здоровой и стройной, и не есть на ночь - это конгруэнтно.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natalya1: Стремление к совершенству!
СообщениеДобавлено: 24 июн 2014, 13:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2013
Сообщения: 4758
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 501

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (6)
Жду тебя, дорогая...по прежнему жду, надеюсь и верю, что ты ответишь :nez-nayu:

_________________
Изображение

Изображение

Возможно в вашей жизни есть что-то более важное чем бутерброд с колбасой перед сном, например ваше здоровье, легкость, счастье, красота и стройная фигура.
Стать здоровой и стройной, и не есть на ночь - это конгруэнтно.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 656 ]  На страницу Пред.  1 ... 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63 ... 66  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: <Юлия>, A.G.A.T.A., b77av, BingBot, ClaudeBot, dgavr1, GoogleBot, Izuma1970, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, нина74, エレナ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB