Итак,Лесли я заменила на пешую прогулку в магазин, сделала 15 приседаний (вот это хрусты у меня в ногах ) и по 10 махов на каждую ногу) заняло вроде 2 минуты, а если честно запыхалась...

Тусик42

Поздравляю с отвесом!!!

А я салат щетку делаю так: капуста, морковь, яблоко, сок лимона и не солю!!

Тусик42
а я решила спорт подключать, когда уже килограмм 80 весить буду, и для суставов легче будет и меньше вероятности себя угробить... мечтаю на скакалке прыгать

Natalya1
спасибо))Ну я видела что вариаций этого салата много)и я выбрала тот,какие продукты были дома)))ksenia1809
я тоже хочу хотя со ста начать...колени до сих пор болят...хм...поэтому нам сейчас только ходьба))

Я не дочитала весь дневник, возможно, тебе уже ответили, но лучше дважды, чем ни разу, согласись?
в период сброса веса растительное масло натощак необходимо для сохранения упругости груди, сохранения менструального цикла и репродуктивной способности. То есть, вся гинекология подвязана на этом. Здесь есть уйма девочек, кто сначала нажил себе проблемы, а потом разгребал их - с помощью всё того же масла.
Согласись, будущие дети и красивая грудь стоят того, чтобы пить масло по утрам.
Если очень противно - держи масло в холодильнике, и пей с ложки. Холодное масло не так сильно ощущается во рту, а благодаря ложке половина рецепторов на языке даже и не ощутат этого масла.

Красотка Агата
приветик!))Спасибо за ответ))я вот один раз попробовала с ложки..гадость редкостная лучше салат заправить)Вот к такому выводу я тогда пришла)

Итог дня-пища на сегодня кончилась,жиров перебор...белков и углей недобор((

Тусик42
Привет!
Я утром пью стакан воды, минут через 10 столовую ложку масла, Которое тоже запиваю стаканом воды. Сейчас пью льняное, а раньше тыквенное пила. Оливковое масло мне не нравится, даже в салатах. Хотя маслинки у нас все любят, даже кот.

*Helena*
Вооот!Я купила себе маленькую бутылочку оливкового масла, одну столовую ложку выпила и все!Стоит!)))Оливки я и так не люблю..а тем более масло)))Хотя вообще,раз уж подняли эту тему, в борментали говорили что можно полить его на кусочек хлеба и съесть...главное чтобы оно не поддавалось никакой обработке...и говорили, что можно его в общем калораже не учитывать...А где продаются эти льняные и тыквенные масла?никогда не видела...А ты как думаешь, есть у тебя результат от масла?)

Про результат пока рано говорить, третью неделю пью. Оба масла купила в Метро, но у нас и в крупных супермаркетах есть.
Я оливки тоже не люблю, а вот маслины, черные, очень полюбила, особенно в последнее время. Кот аж изо рта вытянуть готов, сначала играет, а потом съедает, нравится ему.