Вес 47,9. Так что да, поправилась.

В субботу горло побаливало, в вскр насморк появился, сегодня расклеилась. ((( горло болит, голова болит, насморк замучил. Пошла я в аптеку.

Не дошла аптеки, дошла до дома и упала спать. Думала встану побегаю и снова спать. Встала, поняла что бегать не буду...
Так что по спорту сегодня точно ноль.
Питание скорее всего 1 балл, толком ничего не ела, воды уже почти два литра выпила.
Уход за собой даже не знаю... Плюс 1 нужно делать...
Пойду ромашку заварю.

Вторая неделя.
Что-то у меня каждая неделя с болезни начинается. В общем я простыла. Правда это не оправдывает отсутствие балла за уход...
Пн - 1 балл за питание.
Вт - фн 1 балл, питание -1 Уход -1 Плюс 1 маска для лица и скраб.
Ch - фн 1, G -1, У -1 Плюс 1 маска для кожи под глазами и очищающая маска
Чт 3 балла
Пт питание и уход по баллу - 2
Сб, Вс - ноль баллов.
итого за неделю, 12 баллов.

Выздоравливай! А у меня дочка заболела,
заболела дочь, а расслабилась я... Ой, как расслабилась.
Держись!

и ты держись. )))

Тяжеловато было в начале, но побегала на эллипсе. 30 минут 7.3 км. Не очень, но зато на 15 минуте перешла на красный уровень сложности, до этого на желтом бегала. Так что возможно буду теперь бегать медленнее, но по идее потяжелей будет. Я уже планы строю на следующие 4 недели. Дианетт, я думаю нужно будет прибавить по привычке. Я просто хочу и эти оставить, потому что боюсь, если уберу, то не буду выполнять даже через раз. Но хочу и новое добавить. А то на месте топчусь и топчусь. ((( Видоизменю, конечно, фн поменяю - нужно все-таки научиться подтягиваться, а когда есть выбор заменить турник на тренажер, я всегда выбираю тренажер. Так не пойдет. Уход оставлю тот же, но уберу ограничение по времени. С питанием нужно подумать, что делать. Может тоже каллории считать... А то мне, кажется, я иногда слишком мало кушаю, а иногда наоборот слишком много. Но по правилам типа ведь укладываюсь. Мало тоже плохо. Много тоже нехорошо.

Irissska1985Я тоже хочу сменить уже, я на теме подсчета калорий и т.д. уже долго. И начинает надоедать, если честно.
Хотя, согласна - убрать эти тоже страшно - итак сейчас через раз, а если не обязательно - вообще уберу.
Давай пока сделаем вариант - раз в неделю можно менять привычки? Можно только 1-2, например, заменять.
Это временный вариант - для подбора - для формирования самой привычки всё равно 30-40 дней надо.

Dianett
Ну, я не то чтобы сменить хочу, я хочу видоизменить. И добавить еще одну по прошествии 4 недель.
Ну, если хочешь давай со следующей недели я свои три привычки оставляю теми же (ФН, Питание и Уход), но немного их модернизирую, а ты поменяй свои привычки. Но чтобы не зря прошли эти две недели, следующие две недели будут продолжением в соревновании, а когда закончим 4 недели, можно еще раз видоизменить (в моем случае) или поменять (в твоем) и пойдем на новый забег. И тогда заменять/видоизменять каждые две недели (все-таки каждую неделю, мне кажется, слишком часто, можно сказать, что даже не пытались привить, сразу сдались)
И еще бы мне все-таки хотелось бы добавить еще одну привычку по прошествии 4 недель второго забега. Можно ведь выбрать что-то совсем не сложное. Я если честно сама еще не знаю какую. Может быть даже что-нибудь по хозяйству, или читать что-то полезное, или видео полезное смотреть. а то топчемся на месте с этими тремя, прогресс есть, но не сильно заметный, и нового получается ничего не добавляем.
Разрешите нескромный вопрос, ты отчитываться будешь по первой неделе?
Мне кажется, тебе нужно сильно изменить привычку по делам. 3 дела в день все-таки не всегда реально. оставь хотя бы одно, но важное.
А с питанием, у тебя ведь есть коридор, которого ты придерживаешься, не помню какой точно, но допустим 1200-2000. вот и не нужно высчитывать что у тебя за неделю получается для того чтобы баллы получить. держишься в этом коридоре, все значит балл. А там какую ты систему используешь, это уже будет твое личное дело, главное балл заработала))))
Короче, мне кажется, ты слишком сложные привычки выбрала, нужно облегчить, а то стрессишь свой организм, вот он и срывается.
Нужно было бы наверное последнюю часть у тебя в дневе написать, но лень переходить. ))) Ответить можешь там.

сегодня были приседания, отжимания (еле-еле), пресс (еле-еле) и подтягивания со стула. все по 60. Все-таки сказывается отсутствие практики.
Уход все ок, язык ни фига не чиститься, белый на белый. я раньше думала молочница, но вроде бы терапевт сказал, что от гастрита. Но все равно фигня. Попробую содой все-таки полоскать что ли. Сделала очищающую маску и фигнюшки под глазами.
из запрещенных продуктов - 1 ложка меда и все. Воды выпила 1,800 и это я еще после 7, наверное, вообще не пила. Сначала типа не пью после ужина, потом типа уже скоро спать отеку... Вчера вообще больше 2 с половиной литров выпила. Не многовато ли? Но я правда и в туалет бегаю часто.