klimentina
Привет, Ксюша! Почитала вчера отзывы о молокочае, только в одном отзыве увидела про то, что часть ушедших после разгруза грамм на второй день возвращается. А как у тебя?
У меня после вчерашнего обеда в гостях у сына +500 гр На обед была окрошка (съела 2 тарелки ), молочный коктейль с бананом, а потом еще и пироженка, но совсем малюсенькая, грамм 50 всего Зато потом отрабатывала все это на велотренажере прямо в гостях Не помогло
Сегодня ходила на работу, хотя можно было сачкануть. Но я решила - сачкану, когда погода будет хорошая. А то в холод и дождь делать дома особо ничего не хочется, а на работе всегда есть чем заняться

Наташа, у тебя, скорее всего, вода. Я уверена! Не может из-за такого обеда завязаться 500 гр жира.
У меня после молокочая все нормально. Понятно, что за сутки 1 кг жира уйти не может, следовательно, это вода. Но, т.к. воду мы обязательно пьем в разгрузочный день, то и ее потеря с молокочаем нам не страшна. Она избавляет нас от отеков.
Если на завтра и в последующие пару дней не объедаться от пуза, то и привесов не будет.
Многие делают разгрузку на молокочае раз в неделю и не кушают после 18-ти (питание в остальное время сбалансированное) и худеют на 4-5 кг в месяц. А это прекрасный результат...

У меня в последние полгода всего по 1-1,5 кг уходит за месяц, но я не строго придерживаюсь ПП, позволяю себе небольшие отступления, ну вот как вчера, например А 4-5 кг - это не просто хороший результат, это просто мечта
Я почитала твой дневник, ты сидишь на Дюкане, видимо это более эффективно, так как у тебя результат просто отличный

natusya_k
на Дюкане (на белках) многие очень хорошо худеют! у меня тоже на белках вес хорошо уходил, но мне кажется на ПП легче сидеть...

Lara1102
Мне тоже нравится ПП, самое главное-разнообразным рационом и тем, что я не голодаю. По прошлому опыту, если я буду себя сильно ограничивать, то надолго меня не хватит, а хочется дойти до цели.
Тебе тоже спокойной ночи

Доброе утро, Натуся!

Lara1102
klimentina
Привет, девочки! Я вот только к вечеру до компьютера добралась Что-то вся в делах и заботах - сначала приборкой занималась, потом готовкой, потом вдруг неожиданно засорилась канализация и я вызывала сантехника, после которого снова прибиралась
Сегодня -400 гр, но не уверена, что это отвес, потому что вчера утром я взвешивалась в 7 часов, а сегодня в 9, завтра буду взвешиваться перед работой в 5-50 примерно, поэтому +- несколько граммов из-за этого обеспечены. Никак не могу перейти на взвешивание раз в неделю, я утром встаю легче, зная, что мне надо взвеситься