эти на русском,а вот например революция тела на английском или Kickbox FastFix или Extreme shed & shred.. всё на английском...

Доброе утро. Да, всё самое интересное на английском. Со своими школьными знаниями инглиша и так понимаю что она говорит "ногу туда, руку сюда, я вижу ты халтуришь!" Ничего сложного

Так ты же можешь просто повторять за ними и всё! Она же там ничего такого не говорит, просто комментирует происходящее.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:

Саша, я тебя понимаю!!!! Я такая ж! На компе куча всего накачано и я метаюсь между тренями, как ребенок в магазине сладостей

Ну тогда есть стимул выучить английский язык

Согласна

Мы нашли друг друга

Девочки доброе утро!Хорошего вам настроения и новых подвигов!
Крч после вчерашней тренировки на плоский живот у меня болят мышцы спины и ягодиц(приятная боль),а пресс вообще не почувствовал треньки Крч в раздумьях я,но сдругой стороны,я хочу то сбросить лишний жирок,зачем мне чтоб он болел,и росли мышцы,там вроде внутри мышцы есть,надо прослоечку согнать.Поэтому плоский живот 1 уровень пока еще буду практиковать,А вот что с 30 дневкой делать не знаю,может на второй уровень перейти уже сегодня Пока позавтракала,буду думать

Добавлено спустя 7 минут 8 секунд:
Отчет за 28.02.2013

Джилиан Майклс 30 дневка 1 уровень 25 мин.(6 день)
Джилиан Майклс плоский живот 30 мин.(1 день)
3 кружки кофе с молоком + 3 ч.л. сахара
творог 0,5% 70г + 20 г сметаны 25%
глазированный сырок-20 г
1 апельсин
курица жаренная-100 г
салат(помидор,огурец,сметана 25%)-150 г
энергетик=320 мл
яблоко
шоколад черный-40 г
огурец-100 г
суп мясной 200 г +сметана 30 г 25%
курица жаренная 100г
зеленый чай с лимоном 2 кружки;вода 7 стаканов.

Украла мотивашку у Маши в дневничке