Лелёк
Добрый день! Нормуль! Наконец начали опять нравиться продукты, а то из еды хотелось только масла сливочного! Настроила информер по-новому, взвесилась - и вперед!
А у тебя какие новости?

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Примерная_девочка
Остройнение пошло в гору - в сторону запасания! Сейчас буду поворачивать!

Привет!!! Наконец-то ты появилась!!!
А у меня такие новости: я записалась в конкурс на лепестки, с понедельника. А во вторник шеф проставлялся за ДР, хотя запланирована была только поездка на природу по этому случаю в эти выходные. Сегодня иду на ДР к подруге, хотя у неё ДР в следующий вторник... А завтра как раз вышеназванная поездка на шашлыки с коллективом. В общем, второй и шестой день диеты насмарку, а выход из диеты ознаменуется шашлыками! Так что эти несчастные кило двести, которые мне удалось сбросить ценой нечеловеческих усилий могут ко мне вернуться за два дня (ттт). Не дай Бог!

Привет, Маша


У меня тоже был застойный период, со вчерашнего дня беру себя в руки и вперед и с песней к новым цифрам на весах

Про масло. Раз так сильно тянуло может, организму не хватало веществ или витаминов, которые в нем содержатся, вит. группы Б или Д? Тогда прием Кальций Д3 никомед или Нейромультивита отбивает тягу к маслу.

Лелёк
Приветы! Шашлыки - это тоже монодень, куриный, например! Я только разок "сидела" на подобной диете, только вместо мяса там чистый творог был - так вообще не подействовало! А у тебя результаты есть - поздравляю!
Примерная_девочка
Добрый день! Спасибо за ценную информацию! Я про недостаток чего-нибудь даже не подумала Сразу как прочитала, таблетку никомеда стрескала. Остались витамины группы В

Вообще сегодня бегала на огород, свинкам сорняков нарвала, обратно по лесу прошлась - на сыроежки с мухоморами посмотрела. только три часа, а столько дел переделала Сейчас обед уложится и дальше побегу, но уже по магазинам.

Доброго вечера всем!

Я сегодня уложилась в норму по калориям и углеводам, и превысила белки и жиры
И прошла 12000 шагов, и поработала от души! День чудесный!
И вчера тоже, из собранных мною вчера грибов маманька сварила суп (тарелочку ) и засолила чернушки и свинушки (даже не знаю, в какую тару, всего их было по горсточке).
В ближайших планах - возвращение в спортзал.

Жучка
Привет! Хороший вчера был денёк! Как сегодня дела?

Привет, Маша
Как у тебя дела? Какие новости?
У меня все как всегда - выбираюсь из зажора и теперь вот уж точно больше никаких нарушений... в общем почти все сначала.

Все. Докатилась-доелась. 71.1 кг и привес за счет жировой ткани. Стройные мускулистые ноги подпирают жиро-бочонок. При ходьбе трясутся жировые складки на животе и крыльях. Слабые ручки с трудом таскают сумки с продуктами. Продавцы впихивают одежду 46 размера, а реально налезает 50. И это и том, что из бытовых приборов в квартире только чайник и мультиварка, похожу более 10000 шагов в день стабильно. Но от души ем жирное и сладкое, и соленое. На фитнес вообще не хожу - теперь это другой конец города.
Нашла какую-то вариацию белково-овощного рациона и приступаю.

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Лелёк
Примерная_девочка

Добрый день! У меня все не очень - разленилась. Решила понемногу возвращаться на форум - может поможет.


Да, еще: осилила я Дюкановскую анкету и насчитала она мне идеальный вес 61,2 кг, хоть я ей меньше 68 кг не называла. И рассчитала основной обмен по формуле, приведенной на сайте "живи", получилось 1700 ккал в сутки.

Жучка
Привет!!!! С возвращением!!!

Лелёк
Добрый день! Хвались успехами! Я прибегала на чуть-чуть, видела, ты новую тему завела, и отличную - про пост рождественский