Натусик привет)))) с отвесиком от привесика))))))
шашлычок...хочу!!!!!!!!!!
дочурке здоровья!!!!!!!!!

ZaraZzka
Привет! Спасибо!
Шашлык отменился, я не поехала на дачу)

Вот озадачилась БЖУ, теперь можно в личном разделе смотреть сколько наела бжу, так вот сколько бы я даже не планировала еду (а в течение дня всё равно всё переигрываю), но никогда не получалось у меня даже в планах норма по белкам, всегда недобор. Жиры всегда перебор, а угли либо перебор либо норма.

Добавлено спустя 9 минут 9 секунд:
вопрос в том это чего надо съесть чтобы норма по белкам была

куриную грудку, белок яичный, горошек зеленый, творог, кефир, рыбу, мясо!

так это в каком количестве съесть надо?
я не могу килограммами белковую пищу есть, у меня калории уходят на сладости)))

достаточно просто что-то включать в рацион каждый день и белка доберешь!попробуй в анализатор продуктов подставить - он автоматом выдаст сколько в граммах надо

Ксюшка87
Привет! Вроде вчера не нарушала, а привет в 200 гр, обидно. Теперь опять бороться с привесом. Я думала сегодня достигну цели)))

NatB
никак не хочет с тобой расставаться кусочек тебя

Ксюшка87
буду выгонять

Наташа привет!!!!Вот и я к тебе заскочила в гости!!!