Социальная жизнь нам нужна , я тоже стараюсь выбирать блюда близкие к моей идеи питания у меня в конце месяца почти неделя питания не дома. Но я как то не словила страх а раньше очень переживала, что плюсану, наем.

АникаМартиника
Я думаю, что с каждым разом, когда я буду проходить испытание застольем (отпуск, ресторан, банкет) достойно, я начну всё больле себе доверять и тогда уже не буду тревожиться.
Пока у меня в 'копилке' всего парочка удачных мероприятий. Стараюсь дальше

Тогда сил тебе и побольше!!! Я в ресторане как-то кушала куриный шашлык с ананасом - единственно нежирное блюдо нашла и нарезку овощей, так они умудрились эту нарезку маслом полить и посолить а шашлык из куриной грудки сделать жирным, сколько они туда масла влили - ума не приложу, когда мариновали, наверное, я еле съела и то, потому, что сильно голодная была очень поэтому не люблю питание не дома, но мне понравилось, что ты рассказывала о питании олл-инклюзив, что можно было для себя что-то найти

16.09.2022
Вес 70.3

Ну что ж, банкет окончен, можно и итоги подвести.

Парамеиры я сегодня свои не считала, так что без них.

Еда была невкусная (что не помешало мне нахвататься всякого разного, в поисках того, чем бы я наемся. Интересно, оказывается, невкусной едой я не наедаюсь).

Из алкоголя была половина одного коктейля, половина другого и 2 бокала шампанского.

Из активности - танцы. Ещё даже не утро, а на сегодня у меня уже 4500 шагов.

Гостей было много, фигуры разные, были и девушки, кто хорошо так в теле.

На мой вкус, на девушках сильно в теле гораздо симпатичнее смотрится как раз-таки обтягивающая одежда, потому что свободная одежда добавляет объема. Неожиданное для меня открытие.

А вообще, я прямо очень за боди позитив в последнее время. Это какое-то нереально классное чувство, наверное, быть в гармонии со своим телом, надевать красивую одежду (да, мини, да, обтягивающее), ярко краситься, наслаждаться вечером, танцевать. Это очень меня в таких девушках манит. Глаз не могу отвести, любуюсь и радуюсь за них.

А я.. Что я... Лежу и переживаю от неминуемого завтрашнего привеса.

Не такая

Вот это мне здорово отравляет жизнь. Чуть в сторону - и ты уже отступил от ПП и боишься за привесы. Рабство какое-то. И сколько же лет надо, чтобы ты интуитивно ел только то, что принесет пользу и не увеличит вес.

Да, чувствую ропот своих внутренних войск ...

А может, просто настроение подкачало...

Доброе утро!
Сегодня предстоит пикник с алкоголем (40%).
Не переживаю, знаю что наберу, знаю что потом 3-4 дня вес уходить будет. Расчёт как неизбежное зло. Принял, понял, поехали дальше работать.

Сероглазая
Ты знаешь, мне кажется, что такие изменения веса (привес/отвес) у человека (тот, что на обычном поддержании веса) - это как раз норма жизни. Вот к этому пониманию и хочется стремиться.
Просто мы сейчас в активной стадии мониторинга веса - хочется надеяться, что только в этой связи мы так переживаем.
Время покажет, какие тараканы с нами останутся и дальше, чтобы с ними работать.

b77av
Доброе утро!
Очень разумный подход! Хорошего времяпрепровождения!

Не такая
Ну привес и привес, все пройдет, это всего лишь вода, а не жир. Хотя я сама так же дрейфую после ужинов банкетов. я со стороны тоже восхищаюсь людьми умеющими быть легкими и счастливыми в большом весе. Сама не такая, я сразу понимаю, что фотки в топку, наряд не наряд, я не та в отражении, что себя помню. Кстати, я реально когда набрала вес вздрагивала от своего отражения, я себя такой еще не знала

17.09.2022
Вес 71.2

Вода / минимум 0.75 литра / нет
Белок / минимум 108 г / нет (77г)
Клетчатка / минимум 25 г / 6г
Физическая активность / минимум полчаса / выполнено

Рыбий жир (-1)/волосы витамины/В12(-1)/селен - съедено
крем - нет
Витамин Д 5000 ед - принято
Железо витамины - нет
Упражнение спина или руки - нет

Поспала сегодня 5 часов (с 3х до 8ми), маловато для меня, но пришлось вставать, ибо были дела.

День на события не очень насыщенный, но было пару раз, когда мне хотелось поворчать в дневнике на пару тем.

Однако, после фа (а точнее, на 21-ой минуте) меня отпустило и стало так всё равно

Не такая

А как ты минуты умудрилась отследить?
Я тоже после утренней гимнастики себя всегда лучше чувствую - зарядилась энергией. Не зря ее зарядкой называют