Алёнка! Приготовила грибы в сметанном соусе. Просчитала по сырым продуктам.В готовом виде не получается.
Продукты:Шампиньоны-568г.;лук-140г.; подс. масло-25г.; сметана 10% жирности-145г.(соль; перец; 1\2 ч.л. горчицы)-не всчитывала. У меня сырого продукта вышло 878г., а готового-550г.
Б-3.5 Ж-5.14 У-68.59 кал.-68.59.

вот ваш рецептик: http://www.calorizator.ru/recipe/2200
На 100 гр готовых грибочков под сметанным соусом получилось: 110,99ккал, Б-5,64гр, Ж-8,26гр, У-4,66гр.
приятного аппетита

nana47
Радуюсь вместе с тобой!!! Тем более слежу за вами и придерживаясь советов Мадонны и Аленчика, сегодня тоже увидела цифру, которую еще никогда (ну лет 20) не видела! Здорово поддерживать друг-друга! даже, если мы расслабляемся и срываемся, то все же форум дисциплинирует. А я только сегодня ночью думала про тебя, хотела написать, какая ты молодец: стойкая и упорная. Я тоже стараюсь слушаться. Еще раз

Отчёт выложить не могу. Не работает "Ввод данных за сегодня".Заполнила толь ко завтрак.Ем "на глазок"

Поздравляю тебя, милая моя! Разделяю твою радость!
Извини, что сегодня зашла поздно. Мне обязательно нужно успеть до субботы выполнить очень важную работу. На форум захожу только, чтоб записать съеденное. В субботу к вечеру освобожусь и снова смогу быть на форуме побольше.
Насчет поляны не расстраивайся. Еще научишься! Впереди ждут еще отвесы! Можно ведь радоваться абсолютно каждому ушедшему килограмму, что и будем делать. Следующая поляна на цифрах: 88,...

А вот на глазок сейчас бы нежелательно. Можно скачать калькулятор Поповой для таких случаев. Или в крайнем случае считать калории на обыкновенном листочке бумаги. Калорийность продуктов в интернете найти не проблема. БЖУ в такие дни считать не нужно, что бы лишним не загружаться, а вот калорийность сейчас для нас очень важна! Постарайся продумать, как ты будешь считать калории, если подобная ситуация повторится.
Ну а сегодняшнюю поляну пока накрою я. Надеюсь, что тебе понравится.

Боже мой, какие вкусности!Осётр-это сказочно вкусно!А креветки такого размерчика ела в Тайланде.Спасибо огромное за помощь!Девчонки! НАЛЕТАЙ! Места всем хватит!
Не сообразила воспользоваться другим сайтом! Старалась кушать,пользуясь предыдущим меню.Вот воды не допила 4 стакана из 10.Вес .конечно. подскочил.Но так бывает всегда.Не грешила кроме воды.Сегодня всё работает исправно.
Мадонночка.не тревожься, работай спокойно.Я очень буду стараться делать всё хорошо.

Добавлено спустя 9 минут 4 секунды:
Долюшка
Я рада,что ты меня понимаешь! И я тобой горжусь. Мы с помощью наших учителей сможем достигнуть цели и в нашем возрасте.Удачи тебе и хорошего настроения!

Дарьюшка_
wel***
Аленчик36
Огромное спасибо за поздравления и подарки ! Угощайтесь! Мадонночка помогла стол накрыть! Сегодня вес скакнул, правда,но вины за собой не чувствую.Может только недопитая вода так повлияла? Ничего у меня так всегда бывает.Качели,пока всё не устаканится.Поменяю вес только в информере,а линеечка пусть душу греет и напоминает о счастливом дне..

какой шикарный стол,спасибо
а с весом ничего страшного бывает,но вы уже знаете,что перепрыгнете эту цифру,и даже уверены в этом ,ведь ,так???

а это я ,после застолья

Юмористка ты! И это радует. Купила подарочки? А у меня сегодня кругом облом.Хлеб не завезли,лук кончился,мясной принимает товар.... Можно было пойти в другой магазин, но решила обидеться. Раз так, пойду домой и дождусь лучших времён.Благо еда есть на сегодня.

у меня сегодня тоже сплошной облом ,рынка не было,мужа выкрали детей не на кого было оставить,и Жорище страшное пришло и разбило весь мой разгон,еще ужина не было а уже 2087ккал