nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

khtulku

nun писал(а):

Лена, точно, спасибо за идею, надо салат забить в продукты и с углеводами 0 :-)

как я не догадалась-то так сделать :-)

только угли со сметаны вбить.
А кабачок считаешь?

Не за что

Сметану или майонез забиваю отдельно, т.к. салат может дней 5 стоять в холодильнике, не заправляю всё, только непосредственно перед употреблением :-):

Кабачок не готовила еще, но тоже забивать не буду наверное. Забиваю только крахмалистые овощи: горошек, кукурузу, фасоль стручковую, морковь и свеклу.

KRCCB

Девочки, а есть где-то в свободном доступе этот список - что из углеводов считать углеводами, а что - нет?

nun

KRCCB

как такового списка нет, так как кето размазано, кто-то сидит на жестком кето, кто-то считает все углеводы, кто-то как мы, помидоры, огурцы и капусту китайскую+зелень не считаем, но выверено практичным путем, больше 100гр томата за прием пищи лучше не есть, в нем много сахаров.

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:

khtulku писал(а):

nun писал(а):

Лена, точно, спасибо за идею, надо салат забить в продукты и с углеводами 0 :-)

как я не догадалась-то так сделать :-)

только угли со сметаны вбить.
А кабачок считаешь?

Не за что

Сметану или майонез забиваю отдельно, т.к. салат может дней 5 стоять в холодильнике, не заправляю всё, только непосредственно перед употреблением :-):

Кабачок не готовила еще, но тоже забивать не буду наверное. Забиваю только крахмалистые овощи: горошек, кукурузу, фасоль стручковую, морковь и свеклу.

Ясненько,я на кето свеклу не ела, слишком она сладкая, морковь тоже не ела, хотя люблю морковку с чесноком и майонезом, может на праздник какой поем, можно же еще сделать 50 на 50 морковь и сыр :-)

отличная закуска, вот у нас уже три салата к НГ :-)

кето, овощной и морковь+сыр+чеснок
а я считаю кабачок, хотя в нем больше клетчатки.

Anastasiia82

nun
Приветик ещё раз! :buket:

Oduvanchik

Тань, а псилиум он типа зелёный такой? или я его с чем-то путаю?

Настюха13

khtulku писал(а):

И да, я те угли, что в овощах не учитываю.

Ага,все поняла :-ok-:

nun писал(а):

а ты видела, они уже все в лицо нам ржут, даже ухмылки не могут сдержать, клоунда. Кто верит в эти выборы еще?! Еще когда были "выборы" мера Санкт-Петербурга, в 2003 году ,Матвиенко тогда праздновала победу за 2 месяца до выборов, муж работал в плавучем ресторане на Неве. Тусовка ее гуляла, и поздравляли ее

Да уж ...

Гнать их ...

nun писал(а):

кто-то считает все углеводы,

Я считаю все углеводы,да у меня кроме овощей на гарнир ничего и не было за эти две недели :nez-nayu:

. Хотя сама я считаю, что не надо их учитывать . :hi_hi_hi:

Ирали

nun

nun писал(а):

я тогда тоже за полгода, но на 30 кг что ли похудела с 92кг до 60, потом еще 3-4кг ушло постепенно. Но мне и было тогда 27 лет, стройнеется проще до 35 лет.

Сестра!
Я тоже худела с 92кг)))) тоже на 30кг за полгода))))) Потом за два месяца дошла до 56кг. А потом, где-то через полгода еще, фиксировала минимальный вес 49,6кг :-)

На пару дней))))))))))))) Вернулась к 52-55кг на годик, Потом поддерживала пару лет между 55 и 62.
И, таки да, худела в 29-30 лет, легче было))))

khtulku писал(а):

И да, я те угли, что в овощах не учитываю.

Хитренькая какая!!! :hi_hi_hi:

Я учитываю все углеводы)))

nun писал(а):

Нашла рецепт омлета с кабачком, почти оладьи только с сыром и свернуто все в рулет

Я раньше ела вообще просто так- на терку цукини, отжать, взбить яйца, туда цукини и всё это дело на сковородку. Для разнообразия, неплохо сочетается! А нам же сейчас это можно на сливочном масле, да с сыром!!!

nun

Покатались мы на великах, 3 часа 25 км.
Сделала тесто на кето-блины, пойду жарить сейчас

Anastasiia82 писал(а):

nun
Приветик ещё раз! :buket:

Добавлено спустя 5 минут 58 секунд:

Ирали писал(а):

nun

nun писал(а):

я тогда тоже за полгода, но на 30 кг что ли похудела с 92кг до 60, потом еще 3-4кг ушло постепенно. Но мне и было тогда 27 лет, стройнеется проще до 35 лет.

Сестра!
Я тоже худела с 92кг)))) тоже на 30кг за полгода))))) Потом за два месяца дошла до 56кг. А потом, где-то через полгода еще, фиксировала минимальный вес 49,6кг :-)

На пару дней))))))))))))) Вернулась к 52-55кг на годик, Потом поддерживала пару лет между 55 и 62.
И, таки да, худела в 29-30 лет, легче было))))

Я долго держалась, но тоже 58-62 кг в этом диапазоне, до того пока дома не осела, в 36 лет начала поправляться, пару лет назад худела с 78 до 70, потом перестала на спорт ходить, одной скучно, подруга перестала ходить.
А 49 кг, я бы улетела :-)

ветром бы сдуло. В 52кг у меня уже таз виден :kli_ny:

Ирали писал(а):

Я раньше ела вообще просто так- на терку цукини, отжать, взбить яйца, туда цукини и всё это дело на сковородку. Для разнообразия, неплохо сочетается! А нам же сейчас это можно на сливочном масле, да с сыром!!!

раздолье а кето, не надо париться с сухой сковородой и прочей ерундой.

Настюха13

nun писал(а):

40 кг за полгода вот это да, вот что называется взялась

Вообще взялась :-):

nun писал(а):

стройнеется проще до 35 лет.

Она старше меня, сейчас ей 40 .

Добавлено спустя 50 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
Получается тогда было 34 года

Ирали

nun писал(а):

А 49 кг, я бы улетела

Прикол в том, что минимальные объемы я зафиксировала спустя полгода и с весом, по-моему, где-то 52.

Тогда в зал не ходила, дома занималась . Калланетик. Потом , когда расти начала, тоже волнообразно, набирала , худела и на 13, и на 10 кг. А вот прям щас настроена с кето - до победного!!!

Правила форума

nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Кто сейчас на конференции