KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!

tiagnitania73

Валерия1198 писал(а):

Для меня люди, клюющие весь день по крошке, всегда были как с другой планеты. Ни разу не видела таких толстыми.

я не клюю весь день, когда дома, получается 2 раза в день, утром и вечером, но калорийно, вчера вообще, утром так наелась, что потом и не ела, а когда на работе, так за несколько часов съедаю все что принесла и потом не ем до вечера. А про толстыми, не знаю, как по мне так не важно сколько раз за день, важнее приход и расход

kisaAlisa

Валерия1198 писал(а):

это ты не права, хоть бы взяла с собой какой белковый батончик и коктейля или хоть немного кисломолочки.

Если по анализам будет что интересное, расскажи.

Так как процесс адаптации уже прошёл я спокойно ем первый раз в 12 часов дня при этом работаю уже с утра во всю.
А тут вместо работы получилась тренировка...разницы не вижу.
И вообще есть совет для улучшения жиросжигания иногда трениться натощак :morging:

При этом самочувствие отличное :cool_cool:

Анализы уже пришли.Кровь 95 % в норме.Моча приблизительно тоже.Кетоны в моче присутствуют.
Так что продолжаю в том же духе.

Валерия1198

tiagnitania73, какая интересная система, это кето. Ешь мало, редко, при этом сытая и стройная. Наверное поэтому она многих интересует.

kisaAlisa писал(а):

И вообще есть совет для улучшения жиросжигания иногда трениться натощак

Слышала такое про кардиотренировки, именно для лучшего жиросжигания. А вот про силовые не слышала.

kisaAlisa писал(а):

Кровь 95 % в норме.

А на 5% патология? Наверное это ты так неудачно выразилась. Надеюсь те 5% всего лишь колебания нормы)

tiagnitania73

Валерия1198 писал(а):

при этом сытая и стройная

ну не знаю, я смотрю, стройнеют тут по разному и не все :nez-nayu:

Валерия1198 писал(а):

Ешь мало

зато калорийнооооо, очень
я вчера завтрак свой прикинула, калорий так, на 1000-1200 :-)

Валерия1198

tiagnitania73 писал(а):

я вчера завтрак свой прикинула, калорий так, на 1000-1200

Так он же сытный, до вечера есть не хочется. Вечером можно еще столько же. Вычесть ФА, вот и рецепт успешного похудения/поддержания. Правда, я сама на кето никогда не замахнусь, с удаленным желчным съеденное жирное очень чувствуется.

tiagnitania73 писал(а):

я смотрю, стройнеют тут по разному и не все

Я тоже на это смотрю) Ну, тут уж кто как может.

tiagnitania73

Валерия1198 писал(а):

Правда, я сама на кето никогда не замахнусь, с удаленным желчным съеденное жирное очень чувствуется.

нет, конечно тебе нельзя, все таки это далеко не сбалансированное питание и не всем идет, мне нравится, но я много лет на низкоуглеводке

Валерия1198 писал(а):

Так он же сытный, до вечера есть не хочется. Вечером можно еще столько же.

вечером тоже не хотелось, днем съела немного орехов, а после пробежки ветчины, и все, потопала спать :nez-nayu:

kisaAlisa

Валерия1198 писал(а):

А на 5% патология? Наверное это ты так неудачно выразилась. Надеюсь те 5% всего лишь колебания нормы)

Надо сказать что не всегда небольшое отклонение от нормы надо рассматривать как показатель болезни.
Для некоторых анализов значимыми отклонениями считаются только 2-3 кратное повышение или снижения показателя.
А есть анализы в которых результат важен до десятой доли например сахар.
Ещё скоро планирую сделать развёрнутый анализ на холестерин. Не делала ни разу,а надо говорят особенно тем кому за 35.

kisaAlisa

Очень мало времени на прогулки на свежем воздухе.Сегодня отрываюсь...мега прогулка в лесу по тропе здоровья!
Завтра зал,кардио+гири.
Пн отчёт по весу и обьёмам.
Еда та же без изменений,правда немного завтра хочу разгрузиться.Ем 1 раз в день потом вода.

Валерия1198

kisaAlisa писал(а):

Ещё скоро планирую сделать развёрнутый анализ на холестерин. Не делала ни разу,а надо говорят особенно тем кому за 35.

Я тоже ни разу не делала развернутый. Но у меня на похудении общий холестерин упал ниже нормы, пришлось поднимать, надо же из чего-то мембраны клеток строить. Сейчас болтается где-то в районе чуть ниже середины нормы, надеюсь, там и по фракциям нормальное распределение.

kisaAlisa писал(а):

мега прогулка в лесу по тропе здоровья!

Это здОрово! Много на ней народа?

kisaAlisa писал(а):

Завтра зал,кардио+гири.

Ты сильная и то и другое тянешь. Я только кардио или только силовые могу в один день, да и то, силовые - одно название.

kisaAlisa писал(а):

Пн отчёт по весу и обьёмам.

Granit

falkenbakh писал(а):

На тренировке мы жжём калории, а не жир..

Нобелевка.

Правила форума

KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!

Кто сейчас на конференции