Думаю ты компенсировала картоху трудовой деятельностью. Только что не СЕ. Ты уже начала роу итинг?

начинаю ежедневно, но все никак не начну окончательно.
взвесилась сегодня - 64.4.
плохая была идея забить на весы.
с понедельника вписываюсь в 2 конкурса- уже полюбившийся Фреш, и в 3 Бзика (СЕ/йога 15мин min/10км)

masher
соблазны мешают?
может постепенно вводить? Например, правило до 6 вечера только СЕ, а после можно приготовленное.
и постараться удалиться от соблазнов.
коллега принес сегодня индийские традиционные сладости и я бы наверное соблазнилась и сорвалась с роу, но там не был прописан список ингридиентов, и там вполне может быть молоко, или желатин, а с веган я не сорвусь. так меня спасло отсутствие списка ингридиентов.

ой как мешают
мне б в деревню, да чтоб полный сад-огород еды ))) и чтоб готовить никому не надо...

у меня и так это правило - весь день на сырухе спокойно, а вечером прихожу домой и давай жрать варенку

если я удалюсь от соблазнов - меня муж в розыск подаст. ну, или в психушку запрет наконец-то.
мне ж только того и надо - свалить в лес

я тоже не ем ничего, что готовилось не мной и состав не ясный - мало ли, что туда положили)

эх, тоже на дачу хочу...
у нас хоть весна и ранняя, но сажать что-либо еще месяц вряд ли получится

masher

ну вот и разреши себе это пока прям официально. Выдели промежуток времени каждый вечер. Потом через день, потом раз в неделю. Прям захочется когда не по графику говори себе я это сейчас есть не буду, а вот завтра у меня по расписанию. А если уж случилось так, что сорвалась, ну что уж там, просто сдвинь гарфик. Если не получается, значит не получается. Чего себя мучать и винить. Значит слишком тяжело, встретьтись с сыроедением где-то посередине пути. И на каждом шаге задерживайся, пока не будешь себя комфортно чувствовать. И только потом дальше.
Для меня успешные истории преодоления зависимости от еды, это ж мотивашка, поэтому совершенно искренне желаю тебе удачи и надеюсь, что все у тебя получится. Сама в ту же сторону иду и с теми же проблемами сталкиваюсь.

А мне кажется, что чередовать должно быть эффективнее. Не? День через несколько делать варёным. А остальные сырые.

Февраляночка
Ну или так. Просто если 100% не получается не обрубать себе все пути назад и потом чувствовать себя слабаком кошда срываешься. Сделать шаг назад от 100% СЕ и сказать себе ого да я молодец я уже например 80% СЕ.

пока мозг не готов - издеваться над собой бессмысленно
как бы твердо это не решила и как бы много о вреде варенки не знала - будешь срываться
из опыта: чем чище питание, тем острее ощущаешь вред для организма и тем больше хочется заземлиться с помощью еды.... как выйти из этого круга пока не придумала... мне только совсем не есть помогает... но так долго не протянешь

pushestek86
Кстати, да. Совсем не есть гораздо легче, чем есть по правилам.