мне это не грозит, я и один -то раз никак не похудею
больше интересует не объем мышц, а выносливость тех, что есть, выносливость тоже как-то зависит от коридора Ккал?

выносливость мышц?

ну это не совсем так, качки не худеют, они сушатся

ну или выносливость организма в целом, если уж так мышцы режут слух

не, слух не режут))))
нет, связи между коридором калорий и мышцами нет ни какой, скажу даже больше, нет связи и между весом и мышцами если не заниматься спортом, похудение за счет одного питания в первую очередь палит мышцы, а не жир

LoRicky
выносливость от калорийности не зависит. только от тренированности

Начиталась про выносливость, голова кругом
Решила, что буду продолжать свои эксперименты: питание 1600-1800 (праздники, конечно мешают чистоте эксперимента ), тренировки продолжу (на повестке дня - утренний бег, на следующей недели добавлю к бегу силовые Лесли).
Надеюсь все же дорасти до часовых тренировок, мой дряхлеющий организм подарит мне такую возможность
После всяких статей про выносливость тренировки с Джилл приобрели новый смысл

LoRicky Какой смысл?

час это абсолютно нормально и реально, было бы желание

АленкаШу
Начиталась про интервальные тренировки - современный метод развития выносливости, поняла, что у Джилл "похудей за 30 дней" так она и построена - короткая интенсивная тренировка, совмещающая и кардио и силовые, и немного про табату почитала, мне кажится принцип похож, но могу ошибаться, я ж любитель

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

желание есть, но вот сил нет, на 10 мин подыхаю