klimentina: Мой дневничок:)

klimentina

Волшебница Ируся писал(а):

Оксаночка, может выложишь свое меню за эти три дня, авось и нам повезет с отвесом :ta_n_cor:

Мой эксперимент.
2 мая
Завтрак - Дю хлебушек и салат (ветчина 5%+яйцо+йогурт 2%)
Обед - Творог 0% (200гр) и чай
Ужин - молокочай
Вода - 2.5 литра
Пешком прошла 4 км.
Отвес наутро 900 гр

3 мая
Утро - 2 жаренных яйца с крабовыми палками (5шт).
Обед - Дю хлебушек с ветчиной 5%
Ужин - молокочай
2,5 литра воды
Пешком прошла 4 км
Отвес наутро 900 гр.

4 мая
Утро - Дю хлебушек и ветчина 5%
Обед - красная рыбка на пару
Полдник - творог 0% (200гр) и чай
Ужин - молокочай
2,5 литра воды
Отвес наутро - 600 гр

Сегодня.
5 мая
Завтрак - Дю хлебушек с ветчиной 5%
Обед - Красная рыбка на пару, чай
Ужин - творог 0%, чай
Вода - 2.5 литра
Протопала с Лесли 4 мили

varenik

klimentina
Слушай, а не очень жестко?
Как у тебя по ккал?

Ужин молокочай и творог?
Жестковато...мне кажется там ккал 500 каждый день всего...

klimentina

varenik писал(а):

klimentina
Слушай, а не очень жестко?
Как у тебя по ккал?

Ужин молокочай и творог?
Жестковато...мне кажется там ккал 500 каждый день всего...

Варя, не пугайся!
Я же написала, что эксперимент. Думаю недельку продержаться. Смотрю по самочувствию. Пока все хорошо.
А калории я не считаю. Я же на Дюкане, калории не считаем... Да и весы у меня сломались, а вес на глаз взвешивается всегда в пользу для организма :-)

, т.е. занижается... Так показывает практика... Апрель вес ходил туда-сюда. Вот я и решила сдвинуть его... Ты с меня пример не бери! У каждого свой организм. Главное - не навредить здоровью, а то потом никакие диеты не нужны будут...
У тебя с менюшкой совсем не фонтан... У меня как-то покалорийней будет...

varenik

klimentina
Хаха!!
Это в точку. Сегодняшнее меню у меня называется - экстрим треш))))))

Обычно я завтракаю творогом.
Днем рыба или курица с овощами, вечером курица или рыба тож с овощами. Полдник- грейпфрут иль кефир...

Я и малокалорийно боюсь и много....

А про Дюкана я и не знала что ккал не считают :smu:sche_nie:

klimentina

varenik писал(а):

klimentina
Хаха!!
Это в точку. Сегодняшнее меню у меня называется - экстрим треш))))))

Обычно я завтракаю творогом.
Днем рыба или курица с овощами, вечером курица или рыба тож с овощами. Полдник- грейпфрут иль кефир...

Я и малокалорийно боюсь и много....

А про Дюкана я и не знала что ккал не считают :smu:sche_nie:

Варюш, не кушай фрукты во второй половине дня, они все в жирочек переходят...

varenik

klimentina
Я думала просто грейпфрут сжигает говорят жиры.
Я по половинке ем)

klimentina

varenik писал(а):

klimentina
Я думала просто грейпфрут сжигает говорят жиры.
Я по половинке ем)

Он сжигает, но в первой половине дня. Поищи информацию в гугле... Фрукты для худеющих только в первой половине дня!

varenik

klimentina
Спасибо!
Почитаю обязательно :-):

katinred · **Кубок УЕФА!** - с 12.06.2014 - отчет по четвергам

Вот сама забрела в гости и посмотрела что на Дюкане))) Я в прошлом году на нем очень хорошо похудела, но сорвалась на закрепление и ушла во все тяжкие!!!
Удачи тебе в похудении!!! Ты уже добилась потрясающих результатов :bra_vo:

klimentina

katinred, спасибо тебе!
А сколько ты после Дюкана набрала?

Правила форума

klimentina: Мой дневничок:)

Кто сейчас на конференции