Суббота, конкурс начался.
Буду себе как обычно делать небольшие отчеты, и информер включу, чтоб видеть прогресс (или регресс, как пойдет))).
Начальный вес 57,3 (привет, всякие излишества с шардоне на ночь!), желаемый 55,5кг. Выходит надо скидывать в неделю по 450грамм, вполне посильная задача.
Я даже с утра начала считать калории, сегодня домашнее питание, вечером в кино, так что никуда не успеем зайти. С одной стороны хорошо, с другой - сидеть почти 3 часа на одном месте, да еще в 3д, это испытание.
Еще сегодня по плану надо умудриться пройти 12км, когда и где это сделать, ума не приложу. Придется прямо сейчас включить какую-то Лесли Сансон, которую здесь все так любят, и потоптаться по головам соседей)

Кот_обормот
Привет
С началом конкурса тебя,пусть все задуманное осуществиться!
Надо бы и мне водрузить себя на весы,а то вдруг там 70 кг,а я и не в курсе но,вот прям неохота- неохота. У меня уже рефлекс,отскреблась от кровати,хлабысть стакан воды,а потом уже вспоминаю,что хотела же взвеситься.

Так взвесь воду в стакане на кухонных весах, вычти из напольных. И все, пей дальше.

Кот_обормот

В марте 59 было? Уфф... не я одна такая, худеть в час по чайной ложке
Привет)

Спасибо, буду работать над этим)
Я тоже частенько просто забываю взвеситься, иногда и не успеваю. А вечером уже наешься, вроде как и неправильно взвешиваться)
Но вес знать всё равно надо (лично мне), потому что если я вижу там цифру, которая мне не нравится, то это для меня самый лучший стимул что-то делать.

Так у меня похудение и не является глобальной целью)
Я давно уже в более-менее комфортном весе, последние годы слежу за тем, чтоб за рамки не выходить. 55-56летом, 57-58 - зимой, это моя норма. К лету я свои 56 увидела (даже 55 с чем-то бывало), сейчас их опять хочу вернуть, потому что скоро отпуск, пляж, тепло, мне так будет удобней и проще.
А скорость... Я ж не на олимпийских играх, ни с кем не соревнуюсь. Здоровье дороже, обмен веществ не хочу тормозить, да и мышцы не хочу терять (а мне есть что терять))). Я вон в июне на калорийности выше 2000 калорий потеряла килограмм совершенно незаметно, это в моем понимании и есть идеальная скорость) А сидеть на какой-нибудь 1000 калорий, терять по 5кг в месяц, а потом еще год ограничивать себя 1300-1500, чтоб обратно все 10 не набрать, сходить с ума от запретов, волосы посыпавшиеся выращивать - это точно не мое. Плавали, знаем)

Кот_обормот
Вот,полностью с тобой согласна! Вес,здоровье,активность,красота - все должно быть в гармонии. Просто охотиться за цифрами на весах ,тем более в ущерб здоровью не стоит.
У меня в приоритете выносливость,потому и не заморачиваюсь с весом,ну,и ещё вмешаться в свои вещи размера XS,а то накладно заново гардероб менять

Да, с таким размером на распродажах не отоваришься)
А мне вот пора гардероб обновлять, но не из-за размера, а просто пообносилась уже. Кроссовок и спортивной одежды много, а из приличного и одеть нечего.

Новая дождливая неделя началась, бесконечная сырость и серость.
Выходные прошли более-менее, хотя муж притащил в дом и шоколадный крендель на 800 г(не попробовала), и канноли (отщипнула 10грамм - божественные, самые настоящие), и роллы (съела 4 штуки, мимо тунца я не прохожу), и устрицы ( чистый же белок))).
Кое-как за неделю управилась со 100км, боюсь, с этим пунктом у меня будут сложности. Много воды, очень много,а когда заканчивается, тогда начинается ветер. Топтаться на месте совсем от безысходности можно, но в целом довольно скучно.
Сегодня взвеситься не успела, зато попала в зал, тренировка на 1 час, руки-плечи-грудь-спина суперсетами, и небольшая растяжка.
Калории думаю сегодня распланировать так: 3 приема пищи по 500ккал + 1 перекус на 200 ккал.

Кот_обормот
Привет!
И у нас дожди сплошные. Вот интересно,хоть где - нибудь солнце светит? У меня без вариантов,трижды в день топ - топ гулять,собаки - лучший тренажёр для ходьбы