Sirenia
Спасибки!

Всем приветик!
Как ужасно на улице льет и сильный ветер. Самое плохое, что и на Пасху так будет, а хочется уже постоянного солнышка.
Последняя неделя поста. Самочувствие 5+ , но....... постоянное чувство голода. просто П О С Т О Я Н Н О Е.
Питание хорошее в плане БЖУ. Видно пища животного происхождение КРАЙНЕ необходимо для организма.

Natalia 78
Привет! Очень хороший результат у тебя .

Скажи, а 85 кг - это промежуточная цель?

Привет. Скорее всего да . промежуточная. Потом поставлю цель 75 кг. а вообще посмотрю по самочувствию, может в том весе и останусь ( 85кг)

Natalia 78

не хватает белка значит... А ты первый раз пост проводишь?

Отличный результат! Так держать!

Приветик. Второй год только. Белка у меня получается 105-110 среднее. Угли перебираю. жиры тоже недобор.

Natalia 78
хм.... ну вот у меня белка так же выходит, но я вообще не ощущаю голода. Тем более тяги к животной пищи неТ, ну это я уже писала.
Вообще не заметила как пост прошел
единственное что меня парит - это пересмотр рациона - нарушается моя стереотипность питания, приходится в началае и поста и первую неделю после его окончания больше думать о еде (планирование, приготовление, выбор продуктов) Мне это не нравится. А так я думаю, могла бы и дальше сидеть на вегетарианском варианте. Но не буду, само собой, мало ли... просядет общий белок - оно мне надо?

Алва
А у меня ,вот такая фигня. К примеру - после работы. на ужин - 400 гр. салата + 150 фасоли. Заполненность есть, а голод остался. Эхх ну да ладно, разберусь потихоньку.

Наташ, может немного уменьшить количество салата и добавить грамм 30-35 хлеба. Или добавить крупу какую-нибудь? Может не в белках дело, а в медленных углеводах?