Ну как, держишься в эти выходные? Продержись всего раз, потом будет легче. Я, когда начинала худеть, переходила на пп медленно из-за дурацкой привычки пить чай со сладеньким часов в 10 вечера. Наверное, неделю не могла себя перебороть, тянуло как к наркотику. Затем в один вечер смогла себе отказать, а на следующий на сладенькое почти и не тянуло.
Перебори себя ради 6 кг, которые остались

СлоникЛена
Конечно же держалась... днем а ночью темно никто не видит как я выпила пива и съела торт и опять и снова 72 но капец как все болит после этой картошки связки под коленами и трицепс это капец!!!!! Даже яблоко порезать больно, первый ра такое... а связки потому что 7 часов на карачках да на коленках ползала вобщем деь сурка, тольо боючий

Ирунчииииик, как дела??? А я 78.7...

550mm
Ты действительно !!!! Тебе мега респект! а я все жру и жру... в основном сладости.. из за них и на месте, спорт сегодня подключила перерыв 10 дней был по собственной лени... еще решила я обследоваться а то то там то сям болит... и знаете что... из беседы с неврологом был выдвинут диагноз истощение организма нервное в основном конечно... выписал корректирующие лекарства.. от головокружений и витамины с упором на мозг... сказал что повремени с похудейкой хотя бы пока идет адаптация к холодам, потом можно с новой силой... поругал что мы девочки худеем без присмотра специалистов и доводим себя до срывов в эмоциональном плане в частности... вобщем как то мы с ней доверительно побеседовали я решила не унывать из за застоя и теперь лечу мозг в понедельник к терапевту узнаю результаты анализов... надеюсь жить буду вобщем вот так... хотя смотрю на себя в зеркало а оно мне в ответ " толстовато однако тело еще" говорит еще эти вещи.. старые одеваешь они висят и не заметно мое новое тело скоро скоро сезонный шоппинг... эх оторвусь всех люблю всех целую я здесь никуда не ухожу Я В ТЕМЕ! КАК ГОВОРЯТ

Привет дневничок вес по прежнему туда сюда, с прошлой недели к степперу добавила ролик 50 раз приседания 100 и разминка перед 10 минут в виде прыгалок скакалок... уж как только не ухищряюсь чтобы как то поинтересней было заниматься но все же мотивация на критическом уровне из за этого многомесяцового стояка в весе хочу хочу в зал заниматься но не получается, дите девать некуда и финансов тоже тютю блиии блинский....

micy
Приветки! Посмотри видео с Анной Куркуриной! Мне оч нравятся занятия с ней! Куча разных трень) особенно нравятся на попу и ноги)))
Эх, щас кашель и сопли пройдут и тоже за спорт возьмусь, а то начну и сразу одышка и кашляю как собака((((( пока тока нагрузка минимальная((((
Я тоже хочу в зал, вот жду доча выздоровеет тоже, в сад привыкнет и с утра буду ходить)))))

О том что закончилось лето, мне сегодня 1 октября сообщиди сугробы на клумбах неожиданно... вчера незапланированый жор вкуснях, сестра в гости приезжала с тортиком мороженым и винцом сладеньким скоро кд... так что на весы только после них, вдруг там чего изменится

micy
69?))

JuliaVskaya
???? чего 69? У меня или у тебя

И что то щелкнуло опять в очередной раз в голове в мозгах в сознании.... смотрела вчера на себя в зеркало и думала, устраивает меня мое тело или висячий животик и бока все же не эстетично и не предел моих мечтаний.... второе перевешало! И сегодня 7 число октябрь начинаю 2ой этап моей похудательной деятельности до нового года 2,5 месяца и 7,5 кг, тк вес на утро сего дня 72,6 вобщем чего буду делать: утром зарядка не буду писать какая какую захочу будь то степпер то прес то приседы то растяжка то ничего тетрадочка с ккал весом продукта временем приема пищи количеством воды главное не допустить срыва на сладости!!!! вобщем то все... в путь дорогу

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Ах да отчеты по необходимости в течении недели...