Мне, как скажите.

Привет
Я тоже кроссовки заказала на ВБ, аж 4 пары, а там платежная программа не работает с субботы...
Так что к конкурсу не готова

Ирина ТУрчинская в своей книге (причину не помню, но рекомендацию запомнила), советует тем кто занимается спортом и худеет, есть морскую капусту и еще клюкву)

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Завтра надо что-то скидывать для конкурса или только в следующий понедельник отчет за неделю???

Замеры сделала, упражнения скачала

Все равно, где проходит конкурс,
для меня конкурс важен не победой, а привыканием к систематическому спорту,
что и сочетается и с моим 4-х месячным марафоном.
Но маленькая компания как то мне ближе.

Я очень ленивая в плане спорта и хочу за неделю вытаскивать как минимум 90минут в стандарте, привычку выработать.
Ну и талию и живот мне надо см скинуть

ЖенаЭдика

Оля, скидываем все мне в следующее воскресенье-понедельник - ТВН + замеры + физ. нагрузку за неделю...

В клюкве витамина С много, в ламинарии йода... клюкву-бруснику могу перетертую поесть с сахарочком или в виде морса, про ламинарию - уже писала, хотя можно попробовать снова... со времен моего детства в плане приготовления разных салатов много чего изменилось, так может и зайдет... хотя особо не уверена...

у меня блоки поменьше ..минут по 20... но для меня они растянутся думаю минут на 40
до завала на работе есть 7-8 недель... до этого времени надо втянутся в тренировки

Добавлено спустя 36 секунд:

Спасибо
ОК

Jarezo

Основная цель конкурса - сформировать устойчивую привычку заниматься физкультурой... Спорт - это вон нам на Олимпиадах показывают, на разных там чемпионатах... это спорт, а мы занимается с вами физкультурой... ))))

Поэтому основная задача - сформировать устойчивую привычку заниматься физкультурой каждый день... ну и как я уже писала - не надо сразу с места в карьер - нужно начинать с небольших нагрузок, но каждый день... а там и до полутора часов дело дойдет и до более серьезных занятий...

так что как то так...

На какой страничке была таблица? пол часа уже ищу...

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:
нашла

с началом нас!!! зарядку сделала, взвесилась, замеры чуть позже сделаю, куда то вчера см ленту на видное место положила и найти не могу ... я правильно поняла - замеры на начало в личку, а в конце недели туда же и отчет...

@@ANNA@@

Ань, замеры вместе с ТВН и отчетом можно в воскресенье или в следующий понедельник выслать... Ссылка для персональных отчетов у меня в подписи под спойлером

Ну и на, с началом нас!