Спасибо

СВЕТЛАНА, ПРИВЕТ!
СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ .

Я дико извиняюсь, но на фиг хлопья. Берём овёс. для запаривания( есть отдел в любом большом магазе для замороченных на здоровом пит.) Он прекрасно проращивается после замачивания во влажной тряпке. Молотим бледером с водой проростки и прощеживаем отжимая через марлю ибо овёс был в родной шелухе. Вот это молоко!.Мёртвые хлопья для молока.

И ещё хочу поделиться. Может кто-нибудь собирается новые весы покупать. Я так со своими измучилась, хотя и не так давно покупала. Видимо от большого веса ломаются ещё вдобавок и ноги дрожат. Но очень трудно было зафиксировать вес, ещё и разный показывали,с большой разницей, когда несколько раз становишься. Решилась на покупку новых и теперь в полном восторге. Всё как в видео говорится. Вот, смотрите:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=-_o1KXHeR1M[/youtube]

Надо только становиться на одно и то же место на весах. В видео он сдвигает ноги немного. Я мысленную отметку себе сделала по окошечку и становлюсь в одно место.

Котяня
Это уже заморочка))Я согласна,что овес лучше,но это надо еще его найти,у нас в магазинах не разгонишься,а на рынке могут протравленный подсунуть.

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:
soneika
Привет!Весы отличные Теперь ты точно будешь отслеживать))
Светик,я тебе в инстаграмме пришлю страничку Сергея Обложко-диетолога.Он в основном за то,чтобы кушать досыта,вкусно,но с небольшой калорийностью.По воскресеньям у него бесплатны эфир,мужик с юмором..посмотри))Дает рецепты и сам готовит(например,куриные рубленые котлетки я делала по его рецепту,вкусно)Вдруг,что-то пригодится)

soneika
Я тоже думаю ,чем проще приготовление тем лучше. Если много возни быстро надоест.
И еще, ни на кого не обращай внимание, Обычно негатив пишут те у кого нет своего дневничка. Просто не отвечай. Хорошо что вернулась.
Письмо мне понравилось, ведь и правда так.
Молочко можно и мне попробовать, если правда аппетит отбивает на работу хорошо брать.

soneika
Привет. Спасибо за овсяное молочко. Я делала и мне понравилось. Из остатков сделала овсяно блин. Буду продолжать. Калорийность этого молочка на 100 гр =34 кал. А интересно БЖУ какое? Не знаешь? Просто интересно.

svez-tatyana
Привет. Вот скрин дневничка питания.

Но это вместе с гущей. И цифры будут на 100 грамм маленько поменьше, потому что мы, находя сколько в одном грамме, делим на общий вес не 1000, а 1100 и потом умножаем на 100. Я считаю с гущей, потому что утром её ем в кашке с сухим молоком и подсолнечным маслом или тоже овсяноблин делаю.

Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:

Рада, что понравилось. Желаю, чтобы не было привыкания. У меня пока нет.

Девочки, я вот вспомнила, что пила пшённое молочко. И эффект подавления аппетита тоже был, но послабее. Я думаю потому слабее, что я пшёнку не перемалывала, а просто настаивала. Если её перемалывать, то, наверное, будет такой же классный эффект, как и от овсянки. И я подумала, что если наступит привыкание к овсянке, то можно будет вернутся к пшёнке, попробовать её перемалывать. Интересно, блендер её возьмёт? Надо будет попробовать.