Так отлично, что комфортно. Я на таком худею стремительно, но сейчас не могу и не хочу, хотя надо бы еще схуднуть. Вот комфортно на 1900-2000, и все можно есть, и по объемам целая куча))). Что еще нужно? А, похудеть же... Может позже))).

Вот бы мне так

Всем привет!
Вес на утро 76,1 кг. Видимо, я в некотором роде на каком-то поддержании нахожусь сейчас, гоняю килограмм туда, килограмм сюда уже чуть ли не полгода.

Ну ничего, я его сдвину, этот вес. Я тут решила спорт подключать Меня 2 недели назад выловили возле магазина зазывалы из фитнесс-клуба, который в соседнем доме находится. Пойду сегодня на пробное и, что немаловажно для меня после ремонта, бесплатное занятие Фитнесс-клуб маленький, и насколько я поняла, там только и есть, что какие-то круговые тренировки на каких-то там гидравлических тренажерах. Посмотрим, вдруг мне зайдет. Обещали еще состав тела померять на каких-то новомодных весах.

Ух ты,ждем впечатлений ,очень интересно

Видимо на все группы мышц тренажеры, это очень здорово, да еще и в соседнем доме, мечта

Надеюсь, что ты выживешь

Ну все, сходила я на свою тренировку.

Все весьма интересно. Там в небольшом сравнительно помещении стоит 8 гидравлических тренажеров, из тех, в которых чем большее усилие к ним прикладываешь, тем большую нагрузку получаешь. То есть там нет каких-то гирь, блинов, утяжелителей, вся работа - на усилии твоих собственных мышц. На каждом тренажере занимаешься по минуте, затем 1 минута кардио, потом на другой тренажер переходишь, потом опять минута кардио. И так 2 круга. Кардио тренировки каждый день разные, сегодня тай-бо. Что-то среднее между боксом и маханием ногами. На все про все тренировка полчаса, но если очень хочется, то можно третий круг, если чувствуешь в себе силы, и тогда тренировка 45 минут. Потом 10 минут обязательной растяжки из, кажется, 12 упражнений. Что я скажу. Мне понравилось. Самыми тяжкими для меня оказались тренажеры на ноги, особенно тот, где надо ноги в стороны разводить, на внутреннюю часть бедра. А вот на руки - вообще легко, хотя тренер говорила, что на руки у всех хуже всего идут. Но это, видимо, у тех, кто самосвалы земли не фасовал Тренером, к слову, оказалась моя соседка, которая живет ниже меня на 2 этажа. Только она утренний тренер, и сегодня просто заменяла вечернего. Пообещала мне, что будет ко мне в дверь звонить и отчитывать, если я пропускать буду.

В общем, взяла я абонемент. Пока на месяц. Зато безлимит. Можно ходить хоть 6 раз в неделю. Из-за того, что я пришла по приглашению, мне дали скидку 35 %. Итого безлимит на гипотетических 24 посещения мне вышел на 4 доллара дороже, чем лимит на 8 занятий. Попробуем.

Молодец , Оля! Теперь жди утра, как твои ножки и попка отреагируют

Обещали, что из-за того, что есть заминка и послетренировочная растяжка, я буду завтра как огурец. Скажу прямо, сомнения на этот счет имеются

flowers000
Круто, вот это удача!
Я в бассейн наконец-таки пошла
Хожу по утрам, после занятий так спать хоцца, прям до обеда борюсь с собой