tiagnitania73
Тань, я поняла, просто я всегда готовлю на пару дней всего лишь. Утром встаю рано и за пару часов справляюсь

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
9.50 - ем мармеладки, не по голоду, заедаю нервы

tiagnitania73
Дочка взрослая уже))))

можно вопросы на понимание культурных особенностей позадавать??

Сорри, если что)
P/S/ Алена, прости что в твоем дневнике))))

Алва
Наташ, пошли ко мне, там отвечу

Алва
tiagnitania73

Привет, девчёнки, болтайте на здоровье)

Polochka
Приветик, спасибо

Привет всем!
Вчера с обеда и до позднего вечера мы пробыли в гостях на шашлыках, наелись, напились (вес мой сегодня - 67 (+700 гр), насмеялись, наобщались, построили совместные планы.
Катя в своём дневнике написала о том, что быстрые углеводы - зло. Я бы так не сказала, но то, что эта еда не подходит мне - это точно. Я много пишу об осознанности и интуитивности в выборе еды. Так вот, что касается быстрых углеводов, скажу так: это еда, которую я бы выбрала интуитивно и никогда осознанно. Или, по крайней мере, очень редко я бы выбрала её осознанно. Угли не приносят ни сытости, мозг после них продолжает искать еду, кишечник высказывает своё неудовольствие...
Хорошего всем дня!

Добавлено спустя 5 минут 53 секунды:
7.30 - кушать захотелось. Ем: сливочный сыр, петрушку, вчерашний шашлык (говядина и колбаска свиная), пью кофе со сливками и сливочным маслом. Моя еда

Славный завтрак мы тоже сел планируем открыть сезон.хотя всего +2..но солнце что летом!

Я поменяла название дневника, но прошу не пугаться Это не очередной прыжок в диету и ограничения какого-либо рода) Попытаюсь объяснить. Дело в том, что несколько лет назад (около 3-х лет) моей мечтой было: кушать всё, что я захочу, когда захочу, сколько захочу и при этом не поправляться, а ещё лучше - по чуть-чуть снижать вес. У меня это получилось) Практика ИП привела меня туда, где я сейчас нахожусь. Мне в принципе комфортно в моём весе, я не парюсь особо, иногда у меня возникают мыслишки по поводу того, что можно было бы 5-10 кг сбросить, но напрягаться ради этого и влазить в ограничения я не готова В данный момент меня захватила тема осознанности питания. По стечению обстоятельств это произошло в тот момент, когда я начала пробовать кето-питание. Я почувствовала РАЗНИЦУ, огромную в тех ощущениях, которые дают мне разные продукты питания, а также разницу в ощущениях, самочувствии, уровне энергии...после поедания разных видов продуктов. Меня это удивило, потому что раньше я абсолютно не обращала внимания на те последствия, которые имеют приёмы пищи для меня. Т.е. фактически я ориентировалась ТОЛЬКО на вкус продукта и объём порции. Сейчас я хочу получать от еды не только удовольствие, я хочу, чтобы та еда, которую я ем, давала мне энергию, силу, комфорт, сытость надолго, ясность мышления и т.д. Короче говоря, я составляю свою систему питания, для себя! И чует моё сердце, что это будет нечто приближённое к кето-питанию. Я не планирую быть в кетозе, я не буду есть сливочное масло ложками, я просто хочу и выведу ту систему питания, которая максимально будет меня удовлетворять.

Добавлено спустя 49 секунд:
светдим

Главное, что солнышко светит! Хорошего Вам открытия сезона!

Как бы я хотела есть все что хочу и не толстеть

tiagnitania73

Тань, это длинный путь) Но это возможно)