Весь день насмарку. Трещит голова уже с другой стороны. А мышцы так и болят, уже меньше, но всё равно противно болят. Не знаю как после этого решиться на следующую тренировку. По плану она завтра.
И конечно, обрезанные калории вообще не в тему при этом. Не хватает. Это ощущается, потому что стал мерещиться вкус и запах жареного на сливочном масле хлеба

Надюна

ооо, это идея и вовремя поданная!
Как раз думала' с чем бы суп доесть.
еще ветчины нарезала и варёное яйцо.

Да' нельзя резко хвататься за всё сразу.

Надюна
Голова трещит от нехватки углей..напиши куратору..пусть добавит 50 калорий на хлеб))

Надюна привет

Когда я соблюдала длительные посты, мне всегда хотелось жареного черного хлеба. Если проанализировать чего мне не хватало, получается странно
Питалась я только углеводами, а хлеб тот же углевод, жир в пище только растительный был, ну и хлеб жареный тоже на растительном жире. Непонятно. И как только пост, сразу хочу жареного хлеба.

Возможно, а возможно просто совпадение, калорийность сама по себе, а головная боль сама по себе.

Если я голодаю, то у меня сильно болит голова. Причём, по нарастающей идёт. Врач сказала, что это сахар в крови падает.
Я тут сдавала кровь натощак после 12 дня, а встала часов в 6. Голова разболелась в итоге так, что я говорить не могла
С тех пор я поняла точно, что голодать не смогу))

Углеводов на этих уменьшенных калориях примерно 120 выходит. Вчера вот только 90 было. Так то, конечно, далеко не голодовка у меня. Но явно меньше, чем обычно я привыкла. Поэтому глюкоза возможно снизилась, плюс моя вечная проблема - головные боли напряжения. Не правильно напряглась))

Так совпало - выдали программу тренировок и куратор из-за моего нытья обрезал калории. Получился большой дефицит. Сегодня он мне сказал, раз такая песня, то не делать тренировки по программе. Увеличивать пока просто активность и всё. И подыскивать тренера в реале, под его присмотром делать, чтобы укрепить верхний плечевой пояс, но без вот таких приступов.

Ну посмотрю на самочувствие завтра и решу что делать. А сейчас опять выпила обезбол. Оздоровилась, короче

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Re: Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.
Ленусечка, вот такие странные хотелки. Наверное, организм чует самые энергоёмкие продукты, когда нам не хватает калорий.

Добавлено спустя 8 минут 2 секунды:
Re: Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.
светдим, 50 ккал я и так могу добавить. Такой разбег в любую сторону разрешается. А сегодня я на 100 превысила. Вышло 1450 ккал. Ну а смысл упираться, если явно не хватает организму. По итогу вот от нехватки нечаянно съела шоколад 3 кубика. Ну и ладно.

Как сегодня?? С утра солнце)) шикарно! Я два раза уже позавтракала)) обед пропущу( реснички) и надо бы Погулять пока сухо)))

светдим, сегодня лучше!
Сделала всё-таки очередную по плану домашнюю треню. Она была на низ и спину, так что нормально. И вместо 5 кругов, сделала 3. По самочувствию, сил не особо пока.
Пойду тоже скоро гулять

Отшагала на стадионе)) одной скучно)) надо опять в зиму выводить Куму))) иначе диван затянет)) но светло и тепло)) это сегодня радует!

светдим, а я по Академу. От Пирогова через стадион и наверх мимо гимназии № 3 к началу Морского проспекта. По нему вниз до конца и к маме на Жемчужку (это уже возле конечки на Цветном). После этого домой на Пирогова. Километров 8 вышло.
А за день с учётом прогулки с собакой 15 тыс шагов.

Красота, конечно, остатки золота на деревьях и под ногами, небо пронзительно синее.

Мне даже прикольней одной стало в последнее время, потому что если с кем-то, то вечно какое-то обсуждение ситуации и переживания. Люди разучились говорить о позитивном. Да и вообще болтовня отвлекает от созерцания красоты вокруг