ZaraZzka: Мама должна быть стройная и красивая

Нёмка

ZaraZzka писал(а):

Пойду пока моя досыпает попробую Джилл сделать без прыжков.кстати в Джилл есть разминка ж.
А я сегодня ещё захотела растягиваться

В Джилл очень короткая разминка. Я перед ней всегда собственную делаю.

Чиз

Приветик!

ZaraZzka писал(а):

будет комп-скину ссылку рецепта.

Спасибо!
Ты смотри коленки свои береги! Мои тоже хрустят, но как то терпимо... А я тоже разминку только с Джилл делаю - больше никакую :du_ma_et:

ZaraZzka

Джилл сделана. Ноги правда не участвовали особо...
Чиз
Привет)

Написала себе программу ежедневного отчёта.как моя мадам уложиться, если будут силы напишу к ночи.или подожду комп.завтра обещали привезти его.

Rumyantseva

Вот классный канал на ютубе с физическими упражнениями, которые можно выполнять дома, мне очень нравится :dan_ser:

ZaraZzka

Спасибочки))))

ZaraZzka

За вчера не отчитывалась,доча долго засыпала
Питание
Завтрак:овсянка ,кофе бутер с мясом
Перекус:банан,сухофрукты
Обед:картофель и куриные голени,запеченые в духовке
Ужин:
Сырники
Чай

Спорт: Джилл (без ног)
Уход за собой: крем на лицо и декольте,колени, локти, руки.

Добавлено спустя 1 минуту:
Сегодня с утра уже натерда попу и ляшки массаэной щёткой и кремом намазала.

аbwnadina

ZaraZzka

Привет Наташ!Хорошего тебе дня!Что планируешь сегодня?

Рин

Как там твои колени поживают?

У меня уже оба плюса сегодня в наличии)

Medunica

ZaraZzka
ноутбук отремонтировали? как Варюшка? :-):

ZaraZzka

аbwnadina писал(а):

ZaraZzka

Привет Наташ!Хорошего тебе дня!Что планируешь сегодня?

привет) планировала полы намыть,но не сделала..в гостях просидели...

Рин писал(а):

Как там твои колени поживают?

не очень...побаливает.я их растираю мазью. сегодня пробовала "этажи" сделать..но плин скрипят.буду подбирать себе упражнения без того,чтобы ноги были задействованы. так что сегодня спорт -

Рин писал(а):

У меня уже оба плюса сегодня в наличии)

ты молодец!!!!!

Medunica писал(а):

ноутбук отремонтировали?

дааааааааа!!!!!!!!!!!!!!! :ya_hoo_oo:

и не толшько бук.и стационарный сделали)))) и обошлось 2 компа 3500. второй по скидке сделали.

Medunica писал(а):

как Варюшка?

в лангетке уже бегает и танццует.хоть бы не сломала лангетку

Добавлено спустя 40 секунд:
я рада,что с компа)))) завтра или ночью напишу.что планирую вообще и как день сегодня прошёл

Правила форума

ZaraZzka: Мама должна быть стройная и красивая

Кто сейчас на конференции