Из апельсинов выжать если Или сейчас можно типа лимонада домашнего что то сделать
В коробках сок давно не покупаем Зимой вот в банках брали. Но там и состав маленький Сахар, вода и фрукт соответствующий. Это всё здешнее. Он вкусный

ну я например если биг тейсти съем и картошку фри то мне потом хана на пол суток!
или пиццу жирнючую...без фестала не справляюсь!

У нас можно найти в коробках 100%-ный сок, без сахара. Естественно, он восстановленный. Но компот с сахаром, а сок без сахара. Стерилизованный, без консервантов. Там состав ещё проще: сок апельсиновый концентрированный, вода питьевая.
Не беспокойтесь за меня, девочки, сегодня наварила уже компотика...

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:

Я гамбургеры не ем, не люблю. А так всё что хочешь могу съесть, и без фестала. Слава Богу!!!

Добавлено спустя 8 минут 12 секунд:
Сегодня отчёт такой. По питанию - не считала. Примерно 1500 ккал. Овощи, фрукты, рис, рыба, орехи, постное масло. На ночь успокоительный чай с мёдом 1 ч.л. Пресс с Д.Дженкинс + 3 мили с Лесли. Чувствую себя прекрасно!!!

Лелёк
Доброе утро, Ленусь! Я вот тоже вчера не считала, вроде и вредного ничего не съела, а +600, может по калориям перебрала короче надо считать, наверное рано еще на себя надеяться...

ksenia1809
Mouse_ntl
Приветик!!! Вес сегодня стоит. Но я не огорчаюсь. Во-первых, я ем много продуктов, содержащих клетчатку, а с белым другом у меня встречи нерегулярные... Во-вторых, никаких особо вредных продуктов я не ем. Физ. нагрузку подключила. Зато ем много вечером, что не способствует потере веса. В-третьих, весы сегодня моргали 83,5, 83,6, 83,7. Потом подумали, и показали 84... А вчера, не раздумывая, 84 высветили... Ну и, в-четвёртых, легла вчера в 0,30, а встала на 1,5 часа раньше, чем обычно, т.к. перед работой бегала на маникюр. А у меня организм на недосыпание очень чутко реагирует. На днях отвешу.

Привет, Леночка!
Очень мне понравился твой позитивный настройчик. Умничка. Я вот сегодня даже немножко привесила, но мы ведь понимаем, что не бывают одни только отвесы. Поэтому все получится. Про тебя я ваще молчу - сколько кг позади оставила!!!! Держу на тебя равнение!!!

ничего... у меня тоже сейчас стабильненько все стоит... правда я первую неделю на 2000 ккал перешла после 3х недель на 1900 и плюс еще КД .... думаю все образумится ....

Ленуся-я
Засмущала меня... Одни отвесы бывают, если вообще не нарушать. Просто не бывает такая жизнь, чтобы всё внимание уделять только себе. Чтобы досконально планировать питание, всегда находить время на спорт, высыпаться... Работа, семья, домашние обязанности. Это всё требует времени... То какие-то застолья с друзьями и родными, после которых привесы потом сгоняем... Ну, ничего. Главное, не отступать и двигаться к намеченной цели, не смотря ни на что!


Ну да, организм в шоке...

Вот-вот. Я радуюсь уже тому, что среди вот этих всех забот научилась хоть немного СЕБЕ времени уделять. Раньше между "помыть посуду" и "позаниматься спортом" всегда безусловно выбирала посуду. А сейчас уже задумываюсь и чаще выбираю уход за собой. Куда от меня эта посуда денется?