20.10 - по голоду съела оставшийся кусочек авокадо с сыром, корейскую морковь и капусту по-корейски. Вкуснотища! Не фоткала. Всё, сегодня уже есть не буду.

верю..но я ТАК на утро китайка

Привет! Аналогично)

Доброе утро!
Вчера вечером ездили с мужем и сыном затариваться в СМ. Так прикольно покупать продукты интуитивно, а не по заранее составленному списку) Что купили: 2 упаковки замороженных овощных смесей для супов и всяких рагу (мы полюбили супы на мясном бульоне овощные), перловку (сейчас готовлю её со свининой в мультиварке, по типу плова), колотый горошек (хочу горохового пюре), пачку хлебцов (какие-то интересные ржаные с сыром и вяленными томатами), апельсины, мужу немного конфет (он любит определённый сорт, типа сливочной карамели и только их и ест), маленькую пачку макарон из ТСП (у меня в холодильнике лежит большой кусок пармезана, угостили клиенты, а я всё никак его не приспособлю), готовые салаты: морковь и капуста лепестками по-корейски (салаты вообще никогда не покупаю, а тут вдруг захотелось), овсянку (вот посмотрела на неё и так захотелось каши овсяной, с сыром, солёной, на воде) ну и всякие мелочи по типу ванили и специй. Ещё днём я купила лаваш, большой кусок свиной шеи у фермеров, упаковку сливочного сыра и целый пакет зелени.
Я тут недавно ратовала за кето-рацион, а тут вдруг такой углеводный загул) Я и сейчас могу подтвердить, что на кето-рационе у меня прекрасное самочувствие и порядок с ЖКТ, но, видимо, без углеводов я всё же не смогу. И, возможно, даже не в углеводах дело. Сколько я читала успешных историй о переходе на кето-рацион, все, ну или почти все эти люди перешли на кето-питание с диет, у многих за спиной были годы мучительных попыток сбросить вес и вот именно кето помогло им в этом. У меня же за плечами годы ИП Я давно уже себя ни в чём не ограничиваю (или всё же ограничиваю ), ничего не считаю (это уж точно ) и не заморачиваюсь по поводу "полезности". Почему написала в кавычках, потому что теперь у меня в голове есть инфа о том, что все те продукты, которые принято считать супермегаполезными (ПП) - фрукты, крупы...оказывается могут быть абсолютно вредными и ненужными (кето). Кого слушать? Где правда? И тут мне приходит в голову гениальная идея: А слушай-ка ты, Алёна, себя! У тебя ведь неплохо получается! Зачем ты вообще лезешь во все эти дебри и впитываешь ненужную тебе информацию! Ты прошла такой путь! Ты настолько хорошо научилась слышать себя! У тебя есть успехи в том, что называют "любовь к себе"! Зачем тебе перескакивать на какую-то другую дорогу? Развивайся на своём пути! И есть ещё один фактор, который меня всё же уберегает от низкоуглеводки - у меня начали сыпаться волосы, сильно. Да, это одна из побочек кето, и говорят, что через пару месяцев пройдёт, но я при таком волосопаде через месяц уже буду лысой
Что касаемо веса - 66,1 (-100 гр), я таки отекла после салатов корейских. КД задерживаются.
Всем отличного дня!

7.00 очень голодна. Сварила себе купленную овсянку, специально выбрала вчера не быстрозавариваемую, а ту, что нужно варить, захотелось такой структуры, грубой что ли, а не по типу размазни) Сварила и добавила тёртого пармезана Самое интересное, что когда садилась кушать в 7.20, голод уже был не такой сильный, впервые я отследила то, что называют волнообразным голодом.

Polochka

Ой, Алена....
Я, и не только я, тебе сто раз говорили уже - ты пока на голову здоровая - ешь как хочется и не слушай никого вообще...
"Во многих знаниях многие печали, и умножающий познания умножает скорбь"


я вчера думала-думала, а хочу ли я перловки или овсянки, решила ,что не хочу.... а вот сегодня ты мне так "пинка" в этом направлении дала))))

серьезно? у меня регулярно такое....))) каждый день в определенные периоды, а потом проходит и дальше часа 2-3 - нет голода вообще)))

Алва
Наташ, ну это обо мне наверное: "горе от ума"
Я вот, честно, овсянку не люблю...но иногда как захочется, до жути прям)))


Наташ, я привыкла есть по первому голоду, поэтому как-то не отслеживала то, как голод ведёт себя, если его перетерпеть. Особенно мне неприятен голод именно когда ем углеводы: резкий, острый какой-то, быстро нарастающий...

Polochka
а я блин вечно не могу по голоду поесть))) сегодня вот 17.10 - первый раз ем... отрубей до этого пожевала горсть наверное и все)))
Опять вся еда на ночь

Алва
Ого-го, как ты целый день голодная ходишь , я б на стену полезла

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
12.10 - голод подкатил крепкий, поела хлебцов со сливочным сыром и плов из перловки, перевела чуть, но в общем нормально

Polochka
так у меня ж ПГ)))