Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Надюна

светдим, теперь ты уже стреляный воробей по Абхазии, в следующем году должно быть ещё лучше. А я только одним глазком на неё посмотрела

Надюна

Вчера на море гуляла с 12 и почти до 17 часов. Сегодня тоже хотела, но решила, что пора уже и поработать. Уехала в дом. Много дел. Пообрезала засохшие цветы, огурцы. Помидоры собрала ещё ведро. Завтра надо выдернуть их. Ну и остальное по уборке шуршала

Еду продолжаю считать. Через 2 дня будет месяц подсчёта. Подведу итоги. Уже напрягают по белку, растительности, ежедневной половинке авокадо. Просят подключать тренировки.
Я позавчера полчаса позанималась (приседания, выпады и т д), так вчера-сегодня болели мышцы, а мне так не хочется переносить эту боль

И я пока в расстройстве от количества белка. Тошно столько его есть

светдим

Надюна
Сколько тебе белка насчитал? Я совсем мало стала его есть((( и сразу пуз :-)

Надюна

светдим, 125 грамм. Они считают от количества мышц, которые они где-то у меня обнаружили :-)

Чтобы набрать столько надо съесть грамм 100 творога, 70 гр сыра и по 200 грамм в сыром виде птицы и рыбы. Ужас
Я раньше много ела белка, но отвыкла в этом году

Белок они не для похудения предлагают есть, а для мышц и организма в целом, ну и для сытости

светдим

Да..белок насыщает..но я стока не смогу)) или не пробовала.обычно до 100..
Первый раз с отпуска Отвес 800 гр))).. завтра перепроверю))) вдруг больше)) копченнгостт и вчера ела)) сыыыыыырррр

Надюна

светдим, я тоже раньше 100 наедала спокойно, потом снизила до 60-80 и мне было комфортно. Сейчас не могу выше 100 наесть, ощущение переполненного живота. Но вообще без тренировок 100 мне можно. Это если начну опять ходить в зал или дома буду усиленно тренить, то надо типа 125. Растительность повысили до 800 гр
Пока тестирую новые вводные. Там видно будет

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:

светдим писал(а):

-800 гр))).. завтра перепроверю))) вдруг больше))

Класс. Море с активными прогулками способствует похудению. Я никогда в жизни с моря не привозила привес, несмотря на еду и алкоголь. Вот уже дома после моря мог начаться стопор. Что у меня сейчас происходит. Неделя прошла без отвесов, туда сюда 200 грамм гуляют

светдим

Надюна писал(а):

Я никогда в жизни с моря не привозила привес,

я ВСЕГДА!!! :-)

С кипра могла до 4 кг :smu:sche_nie:

Надюна

светдим, «всё включено» конечно способствует. Но я всегда много плаваю и хожу, плюс зарядки там есть, так что даже это меня не плюсует. Тем более я сладкое не очень люблю.

светдим

Надюна писал(а):

светдим, «всё включено» конечно способствует. Но я всегда много плаваю и хожу, плюс зарядки там есть, так что даже это меня не плюсует. Тем более я сладкое не очень люблю.

все ЭТО было :-)

я все таки ПЕРЕЕДАЮ :ny_tik:

хотя и в этот раз НИ разу не голодали :smu:sche_nie:

Надюна

я донылась, мне урезали планку, стало 1350 ккал и 115 белка
всё равно столько не наем по белку

Правила форума

Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Кто сейчас на конференции