LoRicky: Просто продолжай!

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

тоже самое :a_g_a:

светдим

У меня отвеса не получилось)) но.как вчера.это хорошо! Надо закрепить)) но завтра скореебудет +..идём в ночной клуб))) ага!! Типа корпоратив..танцы и шампанское.хлть не люблю его.(( Может вытанцуем))

LoRicky

светдим :pri_vet:-:

А у меня отвес :hi_hi_hi:

Теперь бы его закрепить :dreams:

светдим

Здорово!! Сегодня очень трудно было шагать.вышла рано)) по солнцу)) снег тяжёлый)) ветер в лицо! Но смогла :-)

значит вечером смогу вкусняшку))

LoRicky

Света, восхищаюсь тобой! Ты - Герой! :bra_vo:

Попразнуй там отдуши! :a_g_a:

У меня вчерашнего подвига 14 тыс не получиться, но 8 точно надо осилить и руки под Хизер! :cool_cool:

Olga-Volga

О, у меня 15 тыс шагов, и это просто с работы-на работу-домой))).

LoRicky

Olga-Volga
Оль, ну отлично же! Мимоходом и оздоровишься! :cool_cool:

LoRicky

Поздно вернулась от родственников, уже устала и лень, все плавно переноситься на завтра :mi_ga_et:

LoRicky

Сегодня читала о МФ, вот что попалось:
После того, как произойдет замедление похудения, можно добиться дальнейшего снижения веса за счет добавления физической активности. Определить обьем дополнительных энергозатрат можно, умножив количество потерянных кг на 20 ккал.
Например: потеряли 3 кг, значит ФА надо увеличить на 60 ккал

светдим

Ну шо)) танцпол в два!!! Часа и пол бутылки сухого дали +1 кг)) где??? Совесть у моего организма.ела только Цезарь с цыплёнком!..Поэтому с утра лыжня))) потом Проходка на 7.5 к м))). Вечером концерт)) филармонии..чудесная музыка..все про любовь)).. хочется привес убрать за три!! Дня))

Правила форума

LoRicky: Просто продолжай!

Кто сейчас на конференции