Бум надеятся, что там все ок

Ничего не знаю.

Поддерживаю

14.30 - кусок запечённой индюшатины и арахис в черном шоколаде (горсть). Жевать охота целый день

tiagnitania73

к счастью, нигде)))
хотя у меня несколько одноклассников ( из моего и параллельного класса) живут в моем и соседних 2-3 домах). Некоторые даже в моем подъезде Одна даже прямо надо мной. Постоянно, сучка крашеная заливает мне балкон грязной водой
Но мы не общаемся. Только здороваемся, и то не со всеми

Polochka
Ален, сегодня меньше 10 углеводов

Алена! Заглянула на огонек. Как всегда вкусные рассказы, умеренное питание. Молодец!
У меня в последнее время постоянная тяга есть вкусненькое. Не потому, что голодная, а нервное напряжение снять. Раньше не думала, что я этому подвержена. А сейчас вот все чаще за собой замечаю, что жую не по голоду, а от чувства тревоги. Надо как то с этим бороться. Но я пока проигрываю.

Привет! Мне в виде сладкого и когда ограничивала угли сильно, прекрасно подходит творог с ягодами лесными и сах замом, можно еще всякие припарки добавить типа капли какао или ванили, травки , можно очень сладкий творог сделать...и будет по вкусу как десерт..и мороженку из такого можно сделать - мозг обманывается хорошо - полное удовлетворение, что сладкого поела...углей будет очень мало...

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
Алена, привет!

Света, Наташа, Аня, Таня, девчёнки, привет! И всем-всем здрасьте!
Снова пропала на пару дней - разгребаю завалы на работе. Я уже писала в дневнике, что люблю те времена, когда работы много. Я зарабатываю проценты от сделки, т.е. больше сделок = больше денег. А деньги я люблю
Но нам всё же удаётся ежедневно пару часов погулять на природе. Выезжаем то ли на речку, то ли на море, то ли в лес) Я наслаждаюсь запахами земли, воды, мокрых деревьев, молодой травки... А как звучит сейчас лес, ммм... Стараюсь, будучи на природе, полностью очистить свой мозг от мыслей, учусь осознанности, медитирую. Получается
Всё также учусь осознанному питанию. В суете моих дней получается неважно. Но с ИП ведь тоже не сразу получилось. А сейчас я уже практически никогда не ем без голода и не переедаю.
КД задерживаются. Вес - 66,2 (+900 гр). Всё-таки я отекла, но при этом чувствую себя очень хорошо, ПМС практически не ощутим. Пью много кофе со сливками чуть подслащённый, полностью ушла от растворимого, обязательно варю для себя в турочке пару раз в день и покупаю в кофейне тоже пару раз. Обязательно беру с собой кофе на природу. Это так круто! Ты идёшь по берегу моря или реки, ощущаешь эти запахи проснувшейся природы, слушаешь сотни разных звуков, немного мёрзнешь, но тут же согреваешься обжигающим кофе) Эх, красотища!
Снова хочу готовить, много-разно, много читаю перед сном, смотрю "Менталиста". Как-то успеваю всё
Хорошего всем дня!

7.20 - лёгкий голод, такой, который, в принципе, можно перетерпеть. Покушать попозже. Но вот захотелось супа, овощного на курице. Со сметаной. Я его варила на обед своим мальчикам и просто влюбилась в этот вкус) Крепкий куриный бульон и овощи. Поела. Вкуснотища!

12.45 - была очень голодная, оказалась в районе столовой-кулинарии и покушала там) Всё очень вкусно, аккуратно, чисто, недорого))) Съела капустный салат и куриную котлету

17.00 - проголодалась. Долго думала что покушать. Перебирала варианты. Хотелось чего-то мягкого, сливочного, тёплого, но не сладкого! Придумала идеальный вариант: авокадо со сливочным сыром и солью) Съела 3 лодочки.