Девы, хорошая новость
Пришли мои результаты по витамину Д и ферритину. Вит Д я начала пить с 03.04, а железо с 09.05. Хочу в итоге прийти к 80-90 и по Д, и по ферритину. А так все хорошо поднимается

Лен, привет!

вроде даже анализы в норме у тебя....

помнится ты там результатами моих анализов на гормоны щитовидки интересовалась, так что я их озвучила у себя в дневничке...

К@теринчик
Привет, Катя!

Ну так я сколько для этого делала
Это конечно еще не идеал, но уже оч хорошо. Особенно по сравнению с анализами в феврале.
Для эффективной конверсии Т4 в Т3 если шо нужен ферритин 80-90 и для нормального метаболизма Д примерно такой же. Поэтому даже несмотря на "хорошесть" анализов, я полагаю, еще не на достаточном уровне работает щитовидка.
Однако разница в самочувствии огромная Уже 5 дней как Посмотрю, насколько стабильны эти изменения.

Gilmour

кстати, помнится ты у Лили в дневнике писала, что йод без селена типа плохо усваивается, так вот, мне моя девочка эндокринолог, к которой я ходила прописывала комплекс называется йосен (йод с селеном), посмотри, может и у вас там что-то подобное есть... витамин Д мне тоже назначали, надо будет купить на досуге с аванса...

К@теринчик

"Йод без селена - деньги на ветер"
Вообще селен и магний пропивают курсом перед йодом как "подстраховку". Потому что дефицитный организм на йоде без них может давать неприятные реакции. Хотя, мне кажется, это касается высоких доз йода, 150 мкг - это не так много. Хотя у Лены Премудрой была реакция на витамины с таким количеством йода...
А селен сам по себе хорош для щитовидки, и для производства ее гормонов, и для эффективной конверсии. Так что он лишним не бывает, только я бы его рекоменловала курсом 1-2 месяца.


Катя, я посмотрела.

У меня селенметионин, я больше хелатные соединения люблю, которые с аминокислотой, они лучше в усвоении.

У меня селена побольше, я пью по 100. Но и 75 должно сойти. Йод 150 - это чисто профилактическая доза, при дефиците если шо это маловато будет) Я сама планирую на более высокие дозы пойти.

Витамин Д без магния и витамина К2 - потенциальный риск кальцификации, ето я предупреждаю)

Привет!

Ну отлично всё

Я только недавно выяснила, что у нас, оказывается, любые анализы можно без направления платно сделать. До этого свято верила, что направляет семейный врач или специалист. Решила не клянчить каждый раз направления, а самой выяснить, как у меня дела обстоят. Теперь на очереди глюкоза, инсулинорезистентность, витамин Д...

Елена.Премудрая
Привет, Лена!

Спасибо, я старалсо
До идеала пить примерно столько же, сколько я уже пропила, а потом на поддерживающие уходить...У меня еще много чего в планах на себе опробовать)

Да? А у нас, кажется, только врача можно уломать. Я себя чувствовала очень неуютно при нашем разговоре. Он мне говорил, что я должна себя плохо чувствовать только при низком гемоглобине, а я сижу и размышляю - да гемоглобин у меня всю жизнь нормальный, а чувствую я себя как амеба потому что ферритин низкий, а знания врача устарели уже тогда, когда он закончил универ (30+ лет назад)

Он очень не хотел назначать мне эти анализы (еще и за мои-то деньги) То есть он даже не направление выписал, а сразу взял кровь и направил ее в лабу, которая платно делает анализы. Ферритин и Д никакая страховка не оплатит, конечно. В России хорошо - сходил в какую-нить Инвитро, и никаких тебе процедур уламывания.


О, интересненькое пошло) А тощаковый инсулин будет?

Люблю обсуждать витамины, такая это благодарная тема Меня прямо проняло, насколько, оказывается, можно лучше себя чувствовать, витаминизировавшись правильно

Я даже не знаю, что такое тощаковый инсулин) Мне моя гинеколог посоветовала проверить глюкозу, инсулин и индекс HOMA.

Витамин Д проверить надо, потому что два года назад был очень низкий - 12. Но в лаборатории делают два анализа на витамин Д. Причем один стоит 7 евро, а второй 47 Называются вроде одинаково.

Лена, а витамин В12 проверяла?

Странно, что у вас даже за деньги трудно получить назначение на анализы. Вот какая разница врачу, если пациент сам все оплатит?
С нашими-то понятно все, у них есть определенные квоты. Но один раз в год общий анализ крови можно сделать по любому.

Елена.Премудрая

Ну вот этот самый инсулин ты и сдаешь)

О, да, это прям низэнько-низэнько...



Хм, может, разными методами? Или проверяют разное?
Нам нужно Витамин Д 25 ОН. У нас он стоит 27.98 евро...


Нет) Надо было бы, но уж ладно. Я его принимаю в любом случае, это ж водорастворимый витамин, с ними можно не так аккуратно, как с жирорастворимыми или железом, все равно быстро выведется.


Там было дело принципа "Я учился, я знаю, а ты врач что ли?"
У этого еще хорошо, что добилась вообще. В октябре Николя у другого спрашивал, можно ли ему сдать ферритин, врач сказал категорически "нет". И я не поняла, то ли в Германии вообще не сдать этот анализ , то ли врач кобенится. Теперь, как выяснилось, - кобенится

Не знала, что у нас такая проблема - прикупить раствор Люголя Пришлось по интернету, но в субботу я стану его счастливым обладателем)
Думаю, что я уже готова к потреблению внутрь хороших таких доз