Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!

Сладкира

tiagnitania73
А меня тут рафаэлками соблазняли, соблазняли и соблазнили :-)

Я сладкого тоже хочу, но редко и мало. Коробку конфет или плитку шоколада мне за раз не осилить. Легче всего отказаться у меня получается от сладкого. Кому то калорий жалко на алкоголь, мне на сладкое жалко

tiagnitania73

Сладкира
Я себе делаю кокосовые конфетки

Olga-Volga

Сладкира
Привет! Про пироги... Вкусно, но уже намного легче, вот правда могу изредка есть и не умирать. Раньше не могла. Пекла и лопала. Калорий на все жалко, поэтому нажимаю на огурцы :-)

Сладкира

tiagnitania73 писал(а):

Я себе делаю кокосовые конфетки

хорошо хоть мне этим заморачиваться не надо :-):

Olga-Volga писал(а):

но уже намного легче, вот правда могу изредка есть и не умирать.

Да, конечно легче, но в контексте всегда присутствуют , но жить с этим можно :-):

Сладкира

Вот уже и 3 года прошло, а я все еще худая :co_ol:

Можно ли считать это успехом и вознаградить себя огромной пиццей? :-)

За три года я многому чему научилась, самым лучшим навыком считаю - умение не обжираться, вот задумалась и даже не смогла вспомнить когда последний раз ела до боли :-):

Вот четко ощущаю когда желудок наполнен и я сыта, и с легкостью останавливаюсь, даже если в тарелке еще осталось. Теперь мне никакие праздничные обеды и ужины не страшны, я попробую все при этом не ощущая обжираловки :hi_hi_hi:

Изменились и пищевые привычки. Почти перестала есть колбасу и прочие колбасные изделия,не совсем в ноль конечно, бывает, но уже не каждый день, и даже не каждую неделю. Перестала покупать магазинную соленую рыбу, их "малосольность" :ti_pa:

для меня слишком соленой стала. Не ем тоннами семечки, не потому что жирные, а потому что не хочу, разлюбила :-):

Да, конечно не без срывов, бывают, но не тяжелые и не запойные, быстро устраняемые, хотя вру, такие были до последнего, сремно сказать, последний был не на сладкое с пирогами, на пиво с чипсами и попкорном, вот хрен знает почему, как раз из тех случаев, когда знаешь что нельзя, знаешь что пора остановиться, но идешь, берешь и жрешь. И еще более стремное, что остановило меня только то что вес подполз к моему условно критическому. Сгонять эти сраные пивночипсовые 3кг, пришлось почти 3 месяца, для сравнения когда я худела 3 года назад, я за 5месяцев 16кг скинула, за 3 месяца значит около 9кг. Надеюсь мне хватило это опыта, что бы больше такого не случилось.
Самый пик моего похудения был 61,4кг видела один раз на весах :hi_hi_hi:

Больше никогда к этой точке не подбиралась. Средний вес в течении этих трех лет 63кг. Бывало и 64 и 62. в 64 уже ощущается дискомфорт, в 62 идеально комфортно, но его сложнее держать.63 чувствуется , что можно бы поменьше, но не критично неприятно. Нормально.
И да, что бы "схуднуть" у меня работает только один метод, в котором мне комфортно НКД с контролем калорий.
Вобщем считаю, вполне успешное удержание и меня, со своими тонкостями и заскоками, страхами, и пирогами в душе :-)