ИГ: сегодня кушала с 8:00 до 14:00.
Нормально для офисного дня.

Семя льна ела ложку, с кефиром и витаминным протеином.
Ела шоколад 85%, наверное 40 г.
Буду его есть регулярно и меньшими дозами.

На обед курогрудка, моцарелла, салатик, яйцо.

На полдник ребята мороженку принесли. даже вкусно было. Хоть и не очень полезно. Но зато не втиснула себя в ежовые рукавицы.

Чай почечный пила, ухо спиртом лечу.

Хочу проголодать 24 или больше, до 48 часов.
Что из этого получится, буду посмотреть.

Тишина

А чё писать?
Голод не начала до сих пор… писать нечего....

Вчера поужинала, какого х... не знаю.....
а че ела?
спагетти захотелось. Уварила томатное пюре из своих помодоров, вкуснючее
, и так захотелось его поесть с цельными спагетти....
ммм. мечта!
Еще кусочек антрекота к этому делу.
Ну перебор был, желудку не понра.

Сегодня освсяноблины на 3 приема пищи. с ягодным желе.
плюс чутъ семечек и орехов.

Приготовила вкусную рыбу на обед, но совсем ее не захотела есть.
Далъше и не знаю чего от себя ожидать.....
Планировать что-то нет смысла, как я вижу.....

Лена, хватит экспериментировать-то над собой Давай уж как-то налаживай питание-то хоть по какой системе, но упорядочить его надо.
Как твоё ушко? так и делаешь компрессы?

https://youtu.be/g0QU7kC7Q6k

Накачиваюсь информацией.
Оказывается каждый день режим питания должен быть одинаковый. А не кто в лес кто по дрова, дни офисные и дни домашние. Надо значит дальше приноравливаться.

Я вот к его системе очень тяготею.
Плюс белковые дни прибабахивать по Дюкану, а то боюсь похудёж буде дохловатый.

Привет, Альбинушка!

Ну че... че....
Сегодня у меня интуитивное,
причем даже вредного не ела ничего.
Ягодное желе своё домашнее, прошу считать правильной едой.
Рыбу вот последнее время не переношу.
Креветки могу, мясо могу.... но не шибко хочу все это, что есть
плоть которая жила и двигалась ....
Никакой морали, чистые хотелки-нехотелки тела.

Ухо не до конца вылечилось, но не сильно беспокоит.
Я туда ватку смоченную спиртом втыкаю.

Коленка одна чето при ходьбе побаливает, наверное я превысила максимально возможный вес, при котором разумно заниматься танцами и глубокими приседаниями.

Чувствую себя немножко унылой как*×××××. Чуть-чуть.

Добавлено спустя 9 минут 14 секунд:
Про кето скажу своё сегодняшнее отношение.

Посмотрела я порции девушек, кто на кето успешно сидит.
Эти люди умеют кушать в меру, даже мало едят, я бы сказала.
Для меня это не подходит т.к. я ем много.
Бекон с яичницей у меня не 1 полосочку и 2 яичка, у меня 3 яйца и пол пачки бекона, 40 г. Плюс ещё овощей, без них никак.

Иногда конечно можно так побаловаться, но не постоянно так есть.
Так же и с обедом.
В общем ограничения необходимы как на любой системе.

Ну а жиробрмбочки мне совсем нельзя. Не умею я кушать 1 штучку........ залетают целым каскадом бомб...

Это у меня дочка когда маленькая была, посмотрела передачу про птицефабрику и сказала: куриц есть не буду А тогда голодные 90-е были....лишь бы чё урвать, выбирать не из чего было....Так я ей лапши на уши навешала, что окорочка на деревьях растут, как груши Года 2 успешно верила она пока в садике ей воспиталка не рассказала правду...
Ко врачу? Я как-то раз самолечением оглохла на одно ухо - пересралась жутко Ко врачу на всех парах бежала
Лена, надо определиться сначала с системой-то....и следовать ей

ванчоус

Ну вот я и определяюсь, что кето не есть самое то на всю жизнь для меня. Я кажется с мая месяца уже с кето проваландалась.
Теперь лишние жиры убираю из рациона.
Если для всех на кето "очень много жира",
То для меня будет "не очень много жира, но и не обезжиренная диета" .
А в остальном ИГ буду настраивать.
И все пока ...
Надо ещё чего-то?
Угли пониже, белки норму держать.
Сахаросодержащее - всё вон....
Плохие жиры - все вон ...
Семечки и орехи ем . . .
Всё...

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
ванчоус

А у тебе есть конкретные предложения?

Да в принципе, Лен, и я так же худею: углей меньше 120-130, белка побольше и жиров не менее 60-ти г

Ну, Альбин, ты - СКАЗОЧНИЦА, надо ж такое было придумать