Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 авг 2025, 09:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 17834 ]  На страницу Пред.  1 ... 581, 582, 583, 584, 585, 586, 587 ... 1784  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Елена.От перемены мест слагаемых сумма МЕНЯЕТСЯ. ВЗЛОМ.
СообщениеДобавлено: 28 авг 2019, 18:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15413
Изображений: 586
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,347

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
ИГ: сегодня кушала с 8:00 до 14:00.
Нормально для офисного дня.

Семя льна ела ложку, с кефиром и витаминным протеином.
Ела шоколад 85%, наверное 40 г.
Буду его есть регулярно и меньшими дозами.

На обед курогрудка, моцарелла, салатик, яйцо.

На полдник ребята мороженку принесли. ::yaz-yk: даже вкусно было. Хоть и не очень полезно. Но зато не втиснула себя в ежовые рукавицы.

Чай почечный пила, ухо спиртом лечу.

Хочу проголодать 24 или больше, до 48 часов.
Что из этого получится, буду посмотреть.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.От перемены мест слагаемых сумма МЕНЯЕТСЯ. ВЗЛОМ.
СообщениеДобавлено: 29 авг 2019, 16:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41579
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 905

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Тишина :sh_ok:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.От перемены мест слагаемых сумма МЕНЯЕТСЯ. ВЗЛОМ.
СообщениеДобавлено: 29 авг 2019, 17:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15413
Изображений: 586
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,347

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
Тишина :sh_ok:


А чё писать?
Голод не начала до сих пор… писать нечего....

Вчера поужинала, какого х... не знаю.....
а че ела?
спагетти захотелось. Уварила томатное пюре из своих помодоров, вкуснючее :sh_ok: :sh_ok:
, и так захотелось его поесть с цельными спагетти....
ммм. мечта!
Еще кусочек антрекота к этому делу.
Ну перебор был, желудку не понра.

Сегодня освсяноблины на 3 приема пищи. с ягодным желе.
плюс чутъ семечек и орехов.

Приготовила вкусную рыбу на обед, но совсем ее не захотела есть.
Далъше и не знаю чего от себя ожидать.....
Планировать что-то нет смысла, как я вижу.....

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.От перемены мест слагаемых сумма МЕНЯЕТСЯ. ВЗЛОМ.
СообщениеДобавлено: 29 авг 2019, 17:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15553
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,137

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Elena Prekr. писал(а):
Планировать что-то нет смысла, как я вижу.....
Лена, хватит экспериментировать-то над собой :ni_zia: Давай уж как-то налаживай питание-то :a_g_a: хоть по какой системе, но упорядочить его надо.
Как твоё ушко? так и делаешь компрессы?

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.От перемены мест слагаемых сумма МЕНЯЕТСЯ. ВЗЛОМ.
СообщениеДобавлено: 29 авг 2019, 17:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15413
Изображений: 586
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,347

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
https://youtu.be/g0QU7kC7Q6k

Накачиваюсь информацией.
Оказывается каждый день режим питания должен быть одинаковый. А не кто в лес кто по дрова, дни офисные и дни домашние. Надо значит дальше приноравливаться.

Я вот к его системе очень тяготею.
Плюс белковые дни прибабахивать по Дюкану, а то боюсь похудёж буде дохловатый. :-)

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.От перемены мест слагаемых сумма МЕНЯЕТСЯ. ВЗЛОМ.
СообщениеДобавлено: 29 авг 2019, 17:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15413
Изображений: 586
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,347

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус писал(а):
:-|-:
Elena Prekr. писал(а):
Планировать что-то нет смысла, как я вижу.....
Лена, хватит экспериментировать-то над собой :ni_zia: Давай уж как-то налаживай питание-то :a_g_a: хоть по какой системе, но упорядочить его надо.
Как твоё ушко? так и делаешь компрессы?


:-|-: :-|-: Привет, Альбинушка!

Ну че... че....
Сегодня у меня интуитивное,
причем даже вредного не ела ничего.
Ягодное желе своё домашнее, прошу считать правильной едой. :-):
Рыбу вот последнее время не переношу.
Креветки могу, мясо могу.... но не шибко хочу все это, что есть
плоть которая жила и двигалась :kli_ny: ....
Никакой морали, чистые хотелки-нехотелки тела.

Ухо не до конца вылечилось, но не сильно беспокоит.
Я туда ватку смоченную спиртом втыкаю. :-)

Коленка одна чето при ходьбе побаливает, наверное я превысила максимально возможный вес, при котором разумно заниматься танцами и глубокими приседаниями. :ny_tik: :men:

Чувствую себя немножко унылой как*×××××. Чуть-чуть.

Добавлено спустя 9 минут 14 секунд:
Про кето скажу своё сегодняшнее отношение.

Посмотрела я порции девушек, кто на кето успешно сидит.
Эти люди умеют кушать в меру, даже мало едят, я бы сказала.
Для меня это не подходит т.к. я ем много.
Бекон с яичницей у меня не 1 полосочку и 2 яичка, у меня 3 яйца и пол пачки бекона, 40 г. Плюс ещё овощей, без них никак.

Иногда конечно можно так побаловаться, но не постоянно так есть.
Так же и с обедом.
В общем ограничения необходимы как на любой системе.

Ну а жиробрмбочки мне совсем нельзя. Не умею я кушать 1 штучку........ залетают целым каскадом бомб... :kli_ny: :st_op:

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.От перемены мест слагаемых сумма МЕНЯЕТСЯ. ВЗЛОМ.
СообщениеДобавлено: 29 авг 2019, 18:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15553
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,137

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr. писал(а):
плоть которая жила и двигалась :kli_ny: ....
Никакой морали, чистые хотелки-нехотелки тела.
Это у меня дочка когда маленькая была, посмотрела передачу про птицефабрику и сказала: куриц есть не буду :ne_ne_ne: А тогда голодные 90-е были....лишь бы чё урвать, выбирать не из чего было....Так я ей лапши на уши навешала, что окорочка на деревьях растут, как груши :-) :-) Года 2 успешно верила она ;;-))) пока в садике ей воспиталка не рассказала правду...
Elena Prekr. писал(а):
Ухо не до конца вылечилось, но не сильно беспокоит.
Я туда ватку смоченную спиртом втыкаю. :-)
Ко врачу? Я как-то раз самолечением оглохла на одно ухо - пересралась жутко :sh_ok: Ко врачу на всех парах бежала :-)
Elena Prekr. писал(а):
В общем ограничения необходимы как на любой системе.
Лена, надо определиться сначала с системой-то....и следовать ей :nez-nayu:

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.От перемены мест слагаемых сумма МЕНЯЕТСЯ. ВЗЛОМ.
СообщениеДобавлено: 29 авг 2019, 18:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15413
Изображений: 586
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,347

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус

Ну вот я и определяюсь, что кето не есть самое то на всю жизнь для меня. Я кажется с мая месяца уже с кето проваландалась.
Теперь лишние жиры убираю из рациона.
Если для всех на кето "очень много жира",
То для меня будет "не очень много жира, но и не обезжиренная диета" .
А в остальном ИГ буду настраивать.
И все пока ...
Надо ещё чего-то?
Угли пониже, белки норму держать.
Сахаросодержащее - всё вон....
Плохие жиры - все вон ...
Семечки и орехи ем . . .
Всё... :ne_vi_del:

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
ванчоус

А у тебе есть конкретные предложения? :ta-ne-c: :nez-nayu:

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.От перемены мест слагаемых сумма МЕНЯЕТСЯ. ВЗЛОМ.
СообщениеДобавлено: 29 авг 2019, 18:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15553
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,137

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (0)
Да в принципе, Лен, и я так же худею: углей меньше 120-130, белка побольше и жиров не менее 60-ти г

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.От перемены мест слагаемых сумма МЕНЯЕТСЯ. ВЗЛОМ.
СообщениеДобавлено: 29 авг 2019, 22:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9885
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,881

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: :-|-:
ванчоус писал(а):
Так я ей лапши на уши навешала, что окорочка на деревьях растут, как груши

Ну, Альбин, ты - СКАЗОЧНИЦА, надо ж такое было придумать :-)

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 17834 ]  На страницу Пред.  1 ... 581, 582, 583, 584, 585, 586, 587 ... 1784  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, ЕленаВит, ferian, GoogleBot, GPTBot, Kaktusik, Mamik1106, MetaExternalAgentBot, n.iefimova76, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Наталья К-Б


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB