пчелка0880!Жизнь-это здесь и сейчас!

пчелка0880

oxsana-p
так надо все сразу собирать :-)

я собираю за 3-5 минут
смотря как запутать :-)

ходила за Жоркой беременная и училась
месяца 4ре
ну никогда себя насколько тупой не чувствовала как тогда :-)

Юлия...Ш

пчелка0880
Раньше могла. По схеме. Только последняя сторона получилась один раз. Это было лет в 13. После этого не пробовала.схему сейчас не помню. Может навскидку соберу 3-4 стороны, потом без инструкции не смогу. Если разобраться с принципом, то соберу.

Добавлено спустя 33 секунды:
Я математик по натуре.

oxsana-p

а у меня,когда в детстве для многих это было повальное увлечение,для нашей семьи это было не приоритетом иметь такую игрушку.А потом,он мне просто не попадался в руки,чтобы научиться.Так и получилось,что я не умею.

пчелка0880

вот купи самый дешевый и попробуй
очень хорошо тренирует силу воли и целеустремленность :-)

Вложение:

Фото0335.jpg

тот который рядом только учусь
могу но это надо попотеть

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
фотки с телефона як чертяшо :-)

муж пришел
завтра вернусь
пошла яйка на поворотах заносить....пардон :-)

Топтуша.

Ой,понаписАли-то :sh_ok:

ПчЁли,я не помню,какое меню мне не понравилосЬ....уже не помню ;;-)))

Была на даче все выхи,вчера вернуласЬ,пока разгребла всех и всЁ-засопливила,а к ночи темпа подняласЬ-сижу сегодня без темпы(пока),выше 36.3 не поднимается,брызжу слюной на всех,злая,плакатЬ хочется,прям как ты себя перед КД описывала-ну вылитая я сейчас :du_ma_et:

.........почитала тебя-поржала,поржала-пожрала,пожрала-решила пожалитЬся ;;-)))

Мышка,

я тебя сегодня почитала-писатЬ не смогла,СилНеБыло......отпишУсЬ сейчас,а то пока дойду до тебя-меня из компа погонят :smu:sche_nie:

,молодец с УЗИ,насчЁт витаминов-в наш век повалЬного БАД-главное их не переестЬ,это ещЁ худшее зло,чем недоестЬ :a_g_a:

ПиСи:ПчЁли прости за спам :hea_rt:

Юлианнет

пчелка0880 :-|-:

Ну как твой рисунок? Разобралась?

пчелка0880

приветик девчата :-|-:

на весы не вставала....не до них сейчас....чего нервничать лишний раз?
Топтуша.
выздоравливай....нам болеть нельзя
Юлианнет
ты мне вчера так была нужна....ты себе не представляешь
а ты меня покинула....забыла....бросила
разобралась
ближе к обеде покаужу

пчелка0880

Как уменьшить икры

1. Подъем на носочки. Встаньте прямо, ноги установите на ширине таза, стопы должны быть параллельными. Делайте вдох и поднимайтесь на выдохе на носочки. Повторите данное упражнение 25-30 раз.

2. Подъем на носок на одной ноге. Встаньте прямо, вес тела полностью переведите на правую ногу, а левую от пола оторвите, согнув ее при этом в колене. Сделайте глубокий вдох и поднимитесь на носке. Для каждой ноги повторите упражнение 15-20 раз.

3. Еще один подъем с «косолапыми ногами» на носки, направленные вовнутрь. Встаньте прямо, расположите ноги свои на ширине таза, направьте носки ног внутрь. Теперь вдохните глубоко, поднимитесь на выдохе на носки. Упражнение повторите 25-30 раз.

4. Этот небольшой комплекс упражнений следует повторять по два раза в день. Но уменьшить икры на пару-тройку сантиметров с помощью этих только упражнений можно будет минимум через полгода. Чтобы уменьшить этот срок, следует выполнять дополнительные упражнения.

5. Сядьте на мягкий коврик или мат на колени, держите спину ровно, руки расположите перед собой и садитесь в этом положении на пол попеременно, то на левую, то на правую часть бедер. Проделайте как можно больше повторов.

6. Встаньте на небольшую возвышенность так, чтобы ваши пятки свешивались. Теперь поднимайтесь на носочки и опускайтесь. Спину держите ровной.

7. Уменьшить икры поможет также их растяжка:

Сделайте одной ногой шаг вперед, упершись ладонями в ягодицы. Медленно начинайте сгибать в колене ту ногу, что находится впереди. Постепенно приседайте все глубже вниз и вперед, растягивая в это время заднюю часть бедра, а также икроножные мышцы ноги, расположенной сзади. Чтобы усилить растяжение, просто продвиньте переднюю ногу дальше вперед, но руки на нее не кладите ни в коем случае. И еще один момент: в этом упражнении основной вес тела всегда должен приходиться на ногу, расположенную сзади.

Mouse_ntl

пчелка0880 писал(а):

спасибо ириша
я нашла
как родители отреагировали?
хочу подробностей

лучше бы я не говорила ... мама теперь звонит через каждые 2-3 часа... и папа каждый день названивает... короче меня теперь не только муж достает ... а еще и родители по 100 раз спрашивают что я ела, ела ли вообще... не холодно ли мне... нормально ли я себя чувствую и т.д.... :kli_ny:

я вообще не люблю когда со мной носятся... а сейчас это просто напастие какое-то ... хорошо, что больше никто кроме родителей не знает... а то я бы уже сбежала бы куда-то :-)