Фух, сегодня нормально вписалась в 1800 Ну, и в принципе собой довольна, отличный работоспособный день! Вот бы всегда так!

Вот поэтому я больше никогда не пойду на разгон))) Очень трудно возвращаться потом к обычной калорийности. Мне и на 1600 нормально)))

LoRicky
Скок нашагала??

Не, я планирую вернуться к 2000-2200, качество жизни совершенно другое!

Свет, вчера мало было, около 3 тыс но по хозяйству многое сделала и прессик чуть реанимировала и гантельками помахала.
Сегодня надеюсь на 10 000 ш.
У тебя сколько? Мороз у вас еще?

я мерю в км.программа такая..стараюсь в вечернюю проходку не менее 7 км!!! сегодня удет пилатес..поэтому км 4 всего(дорога туда и обратно)

мороз и солнце!! но на след дни до -1 лето!!

LoRicky, а какой вес ты планируешь поддерживать на 2000 ккал?
Качество жизни само собой другое, я тоже б хотела 2000 ккал)) Но я хочу вес 57 кг, а он никогда у меня не будет на таком калораже
Если только зациклиться совсем на спорте...

Свет, буду тебя догонять! Я за раз 5 км вышагиваю!

Юля
Да я это, конечно, могу рассуждать о кайфовой жизни только с позиции 70 кг Ну, да, это не совсем правильно, неизвестно, как оно на 65 или 63 кг будет Пока вон и на 1800 сброс то и не идет, а голодно
Калории это тоже все такое относительное, многое зависит и от уровня метоболизма, качества еды, сна, стрессов и прочее...

мне это мало..я же летом ходила сразу почти 10.. круги на стадионе с наушниками

Свет, это 2 часа примерно?
Сейчас потоплеет, разгуляемся!

полтора. +- .я хороший темп